Postpartum Acesta este cât timp durează recuperarea după naștere

Ceea ce cerem!

„Puerperium” - sună cam de modă veche. Faza de recuperare după naștere pentru corpul și sufletul mamei și al bebelușului este încă foarte populară astăzi. Pentru că proaspetele mame au nevoie urgentă de acest timp pentru a-și reveni de la naștere. Prin urmare, experții recomandă un puerperiu de șapte până la opt săptămâni.

Primele sentimente după nașterea bebelușului sunt de obicei fericirea, fericirea și fericirea din nou. Este nevoie de ceva timp pentru a ajunge la realitate ca o mamă nouă. Până când puteți simți ceea ce propriul corp a realizat de-a lungul lunilor în timpul sarcinii și mai ales în timpul nașterii. Până când îți dai seama că multe sunt brusc diferite cu un bebeluș, că ești responsabil pentru o ființă umană tandră și demnă de protecție, până când îți dai seama: sunt mama acum! Primul reflex al femeilor după naștere: puneți-vă repede pe picioare - și continuați ca înainte. Mai ales cu al doilea sau al treilea copil, doriți să ajutați rapid în viața de zi cu zi de familie. Dar puerperiul are o semnificație profundă și importantă, care este: Recuperați-vă de la sarcină și naștere, odihniți-vă, reîncărcați-vă bateriile, ajungeți într-o viață nouă.

De ce se numește pat de copil?

Foarte simplu: puerperiul se numește puerperiu deoarece ar trebui să petreceți primele zile întins în pat. În acest timp, nu ar trebui să-ți pese de nimic altceva: ce se întâmplă în lume, ce fac prietenii tăi și ce filme sunt difuzate în cinematograf. Toate acestea au timp. Acum este important doar un singur lucru: Recuperați-vă (și întăriți-vă cu o supă puerperală, de exemplu), ajungeți la noua mamă sau multi-mamă și cunoașteți și iubiți-vă noul copil împreună cu familia de bază. De aceea, vremea puerperiului are și porecla minunată „bebeluș luna de miere”.

Cât de lung este puerperiul?

Lungimea puerperiului - medicii și moașele îl numesc „puerperiu” - este în jur de 40 de zile, adică șapte săptămâni. Acest timp este împărțit în două etape:

Pat devreme

Cea mai importantă fază de recuperare este patul de dimineață devreme, primele zece zile după naștere. Acum corpul tău începe să producă lapte, rănile de la naștere se vindecă încet - iar corpul își reglează din nou echilibrul hormonal. Toate sarcinile obositoare care necesită forță! În acest timp, este important să îl luați ușor cât mai mult posibil. Lasă-te răsfățat - meriți. În caz contrar, în cel mai rău caz, poate duce la probleme de alăptare sau boli grave, cum ar fi congestia râului sau febra puerperală.

Am subestimat complet puerperiul pentru că am avut o naștere scurtă și fără complicații. Prea mulți vizitatori, prea puțină odihnă, tulburări de somn. Și la patru zile după naștere, eram din nou la spital fără copilul meu. Am învățat din asta!

Pat la sfârșitul săptămânii

Din a unsprezecea zi după naștere, recuperarea continuă în patul săptămânii târzii până la sfârșitul celei de-a șaptea săptămâni după naștere. Chiar dacă acum majoritatea femeilor se simt din nou în formă fizică și rezistente din nou: corpul și sufletul au încă nevoie de odihnă pentru a-și reveni de la stresul sarcinii și al nașterii. Prin urmare, cel mai important este să ajungi în noua ta viață fără niciun stres. Permiteți-vă fiecare pauză care vă vine în cale. Un sfat de la mamele cu experiență este: „Dormi ori de câte ori copilul tău doarme în timpul zilei”. Dorința de a face repede treburile casnice în acest timp duce rapid la o mamă obosită, nemulțumită.

Sunt un mare avocat al lungimii patului de opt săptămâni. Ca mamă proaspătă - indiferent dacă este primul, al doilea sau al treilea copil - trebuie să o luați ușor după naștere. Și, din fericire, trăim într-o țară în care acest lucru este posibil pentru multe dintre mămici (dacă nu din păcate pentru toate). Sfatul meu: în loc de cadouri, dă-ți timp ca cadou - având prieteni și rude să gătească, să curețe sau să aibă grijă de frații tăi pentru tine. Voucherele pentru serviciul de livrare sau serviciul de curățenie sunt, de asemenea, cadouri excelente pentru proaspetele mame aflate la pat, dacă nu locuiți la fața locului și vă puteți ajuta direct.

Redactor-șef Familie.de și mama a doi Micky

Puerperium dacă aveți deja un copil

Cu primul copil, puerperiul este mai ușor de organizat, cu al doilea (sau al treilea, al patrulea etc.) este o provocare. Este util să aveți o rețea de prieteni, vecini și familie care să vă ajute la lucrurile de zi cu zi: cumpărături, gătit și participare joacă-te cu fratele mai mare. Chiar dacă altfel îți place să fii puternic și independent: în timpul somnului, acceptă orice ajutor disponibil. Vă puteți bucura de prima dată cu bebelușul o singură dată!

Pe măsură ce numărul copiilor a crescut, timpul pe care l-am petrecut într-adevăr relaxat în pat a scăzut. Soțul meu a avut grijă întotdeauna de frații mai mari, dar, bineînțeles, și-au dorit să-i aline pe nou-născut și pe mama. Viața de familie continuă. În același timp, cu al treilea copil, știam și ce contează cu adevărat pentru mine în patul de copil. Mâncare bună (pe care prietenele mi-au pus-o în fața ușii, așa că nu a trebuit să-mi fac griji) și conversații cu soțul meu.

Experiența editorului nostru Andrea

La ce să ne așteptăm la culcare

Perioada patului de copil vine cu unele inconveniente. Unii întâlnesc toate mamele noi, alții doar unele. Dar este întotdeauna bine să știți în prealabil la ce să vă așteptați (eventual):

Baby blues vs. depresie postpartum

Baby blues: Până când mama și bebelușul joacă în armonie

Tampoane de maternitate AKUKU pentru după naștere - în special absorbante

Flux săptămânal: Nu vă fie frică de sângerări după naștere

Pentru mine, moașa mea de îngrijire ulterioară a fost un mare sprijin în puerperiu. Mai ales cu primul copil aveți atât de multe întrebări despre propriul corp și despre copil. Moasa mea mi-a oferit multă siguranță pentru a mă putea relaxa. Ea a venit nu numai în primele câteva zile după naștere, ci în tot puerperiul și la intervale mai lungi de timp după aceea. Nu pot decât să recomand fiecărei viitoare mame să caute o moașă de îngrijire ulterioară!

În puerperiul cu al treilea copil, moașa noastră a trebuit să râdă mereu mult, pentru că alți doi copii încă făceau gimnastică în sporturile postnatale și adesea era foarte zgomotos. Dar și foarte amuzant. Copiii sunt viață și asta nu se oprește la puerperiul confortabil.

Aceste instrumente vă ajută să vă culcați mai ușor

Viitoarele mame sunt deseori întrebat de prieteni și rude ce ar dori pentru naștere - ceva care nu este destinat bebelușului (oricum primesc tone de cadouri). Avem câteva lucruri practice pe care fiecare mamă le poate folosi în patul pentru copii. Cadourile pot să nu fie sexy, dar cu siguranță sunt foarte utile:

Face mai ușor să mergeți la toaletă și pentru o igienă intimă ușoară după o lacrimă perineală