Postul 2018 De ce ne lipsim, ce pericole se ascund în lume
Actualizat: 14.02.18 - 15:16
Fă fără patruzeci de zile pentru a reconsidera: Postul Mare de la Miercurea Cenușii până la Paște este încă popular astăzi. Dar nu este calea potrivită spre descoperirea de sine pentru toată lumea.
Mulți oameni fac fără dulciuri, alcool și țigări timp de șapte săptămâni de la Miercurea Cenușii. Dar unde, odată, mediul religios era o chestiune firească, astăzi postul este uneori doar o varietate de nenumărate sfaturi pentru auto-optimizare continuă. Dar aceasta transformă sensul original al postului în opusul său.
Originea
Renunțând la a deveni mai atenți la semenii cuiva și astfel la Dumnezeu: Aceasta a fost originea postului. Postul pentru creștini nu este doar în săptămânile dinaintea Paștelui. Postul se desfășoară și în timpul Adventului pentru a se pregăti de Crăciun. În plus, inițial erau chiar și două zile de post pe săptămână. Oamenii au renunțat miercuri pentru că se spune că Iuda l-a trădat pe Iisus în acea zi. Postul de vineri amintea de răstignirea lui Isus.
Evanghelia după Matei spune că Iisus Hristos a postit 40 de zile și nopți în deșert. Motto-ul său „Omul nu trăiește numai din pâine” modelează încă sensul Postului Mare în credința creștină de astăzi.
Sensul
Ideea postului, mai ales pentru noi astăzi, este să încetinim mintea, să luăm o pauză, să ne oprim și să gândim. Dar chiar folosim Postul pentru aceasta? Sau este doar un alt mod de a vă optimiza și de a concura cu ceilalți? Cine este mai frumos, mai reușit, mai căutat? Dacă doriți să folosiți Postul Mare, ar trebui să vă întrebați ce doriți efectiv să realizați cu acesta, spune Helen Heinemann, șefa Institutului pentru Prevenirea Burnout-ului din Hamburg.
„În societatea noastră de performanță avem tendința de a perfecționa totul”, spune profesorul. Pentru a scăpa de presiunea stresului cotidian, ea vă sfătuiește să vă liniștiți și să vă concentrați din nou pe vocea interioară. Postul Mare este o ocazie sensibilă pentru aceasta.
Editorul HNA, Jessica Berger, a încercat să postească apa. În videoclip puteți vedea cum se descurca:
Contradicţie
Problema: de multe ori se întâmplă exact opusul. Perfecționiștii chiar se pun sub presiune atunci când decelerează. „Când postim, trebuie să fii atent să nu te întorci în această spirală, să vrei să faci ceva perfect și să te critici pentru asta dacă nu merge bine”, spune Heinemann.
Înfometarea timp de șapte săptămâni nu este metoda potrivită pentru ca toată lumea să se regăsească. „Când postim, întrebarea nu este neapărat: ce pot face fără, dar ce vreau să mănânc în mod conștient?”, Spune Heinemann. Oricine decide să facă mai mult sport și să evite dulciurile ar trebui să facă acest lucru pentru că este bun pentru ei și nu pentru că face parte din programul de post stabilit.
În discursul de miercuri de cenușă de anul trecut, Papa Francisc a spus: „Postul Mare este momentul să respirăm adânc”. Tot ceea ce ne paralizează, ne închide și ne izolează. Aceasta înseamnă și: deschiderea ochilor către alții, nu doar pentru tine.
De unde vine cuvântul post?
Cuvântul „post” provine din limba germană medie „vaste”. Aceasta înseamnă „firmă”, pentru consolidare. Cei care postesc se întăresc și reflectă la modul în care ar putea, și-au dorit și poate ar trebui să trăiască. Postul nu este folosit doar în creștinism, ci și în alte religii. În budism, calea către iluminare este căutată prin post și meditație. În Islam, relația cu Dumnezeu ar trebui consolidată în acest fel. Nu este întotdeauna vorba de renunțarea la mâncare. „Orice lucru pe care nu îl poți face temporar pentru a te concentra mai bine pe Dumnezeu poate fi privit ca un post”, spune First Corinthians.
Ce aș putea să postesc? Zece idei pentru următoarele 40 de zile
1. carne
Potrivit Societății Germane de Nutriție, germanii consumă în medie 60 de kilograme de carne pe an. Numeroase boli sunt asociate cu consumul de carne: cancer, boli ale inimii și ale căilor respiratorii, accident vascular cerebral, boala Alzheimer, boli ale ficatului și rinichilor și diabet, de exemplu. Evitarea cărnii este un clasic în timpul Postului Mare. În următoarele câteva săptămâni, ați putea afla cum este o viață vegetariană. Vei cunoaște rețete noi, fără carne și faci ceva bun pentru corpul tău.
2. Alcoolul
Ceai în loc de vin, spritzer de mere în loc de bere: dacă te descurci fără alcool, dormi mai bine, slăbești mai repede și îți faci favorul ficatului: Deteriorarea ficatului poate regresa parțial în doar două luni de abstinență.
3. țigări
Simțurile mirosului și gustului devin mai fine în câteva zile fără țigări. După o săptămână, absorbția de oxigen și respirația se îmbunătățesc, după două săptămâni simțiți un nivel mental ridicat: cea mai mare dorință a fost depășită. După o lună, culoarea pielii devine mai proaspătă și apărarea corpului se îmbunătățește.
4. Netflix
Dacă te oprești seara pornind serviciile de streaming, ai putea încerca o renunțare Netflix. Dintr-o dată, este mult timp seara pentru sport, prieteni, o carte bună sau în căutarea unui nou hobby.
5. Conducerea unei mașini
Dacă vă lăsați mașina parcată timp de 40 de zile, nu faceți doar ceva bun pentru mediu, ci și pentru propria sănătate: puteți găsi noi rute prin oraș, puteți merge mai des cu bicicleta sau puteți descoperi propriul cartier pe jos.
6. Plastic
Mergând la cumpărături cu o pungă de iută și un borcan pentru zidărie: evitarea plasticului în viața de zi cu zi este o provocare. Dar magazinul neambalat Butteblume din Kassel, de exemplu, poate fi de mare sprijin în acest proiect de post.
Într-un autoexperiment, editorul HNA Rebekka Knoll a evitat cuvintele pentru o zi:
7. Zaharul
Pentru mulți, a nu mânca dulciuri este o provocare: a nu mânca ciocolată, urși gumiți sau chipsuri timp de 40 de zile s-ar putea simți pe cântar. Dar este și mai sănătos - și mai dificil - de a face fără zahăr complet: La urma urmei, se găsește și în produsele finite, iaurt, muesli, fructe și altele. Îmbunătățiți nivelul colesterolului.
8. Cafea
Cei care fac fără cafea se simt obosiți la început, unii suferă de dureri de cap de mahmureală. Acest lucru se datorează producătorului obosit de adenozină, care nu mai este blocat. După câteva zile, producția se reduce din nou. Ritmul somnului se îmbunătățește, te simți mai puțin stresat și cel puțin băutorii de cafea care au nevoie de lapte și zahăr ar putea chiar să slăbească în timp ce postesc cafeaua.
9. Smartphone
Această idee este o adevărată provocare pentru toți cei care își stăpânesc viața de zi cu zi cu WhatsApp și Google Maps: 40 de zile fără a utiliza un smartphone. Acum programările trebuie păstrate exact din nou, facem apeluri pe telefonul fix și sunăm din nou la ușile prietenilor. Și dacă nu găsim calea, acum trebuie să vorbim cu străinii de pe stradă.
10. Cumpărături
Fără amazon, fără tururi de magazine și fără vânătoare de chilipiruri: timp de 40 de zile cumpărăm doar ceea ce avem absolut nevoie. Acest rapid vă permite să vă puneți la îndoială propriul comportament al consumatorului și, în același timp, să vă salvați portofelul.
Deja știam?
Postul terapeutic: Nu este vorba în primul rând de auto-reflectare în sens creștin sau psihologic, ci despre sănătate. Evitarea alimentelor solide ar trebui să curețe organismul și să purifice corpul. Flora intestinală se odihnește. Este important să beți suficiente lichide sub formă de ceai, stoc de legume, suc și apă. După câteva zile, corpul eliberează serotonină și asigură satisfacția și echilibrul. Postul terapeutic trebuie discutat întotdeauna cu medicul.
Ramadanul: Musulmanii postesc în a noua lună a anului lunar islamic. Nu aveți voie să mâncați, să beți sau să fumați timp de 30 de zile între răsărit și apus. Relațiile sexuale sunt, de asemenea, interzise. Postul de seară are loc apoi în grupuri mari.
budism: Călugării budisti au voie să mănânce numai până la prânz. De obicei, se iau două mese pe zi - micul dejun în jurul orei 7 a.m. și prânzul la 11:30 a.m. Unii călugări se plâng de dureri de stomac și încearcă să combată foamea cu ovaltină și băuturi similare, deoarece li se permite să fie consumate seara.
Miercurea Cenușii: Acestei zile i s-a dat numele, deoarece penitenții din biserică erau presărate cu cenușă, conform vechii tradiții. Duhovnicul rostește încă cuvintele: „Amintește-ți, omule, că ești praf și întoarce-te în praf.” Aceasta simbolizează faptul că vechiul trebuie să treacă pentru ca noul să poată apărea. Cu aceasta, creștinii arată că sunt gata să se pocăiască, adică convertirea și un nou început.
Durată: Postul Mare începe în Miercurea Cenușii și se termină în Joia Mare. Vinerea Mare și Sâmbăta sunt, de asemenea, zile de post, dar nu se iau în calcul pentru perioada de pocăință a Paștelui. Duminicile din Postul Mare nu sunt considerate zile de post și, prin urmare, nu sunt numărate - prin urmare, perioada Postului Mare durează 40 de zile.
Puterea simbolică: Numărul 40 are o semnificație în creștinism nu numai în Postul Mare: Ploaia Potopului s-a revărsat pe pământ timp de 40 de zile și 40 de nopți. Moise a fost aproape de Dumnezeu pe muntele Sinai timp de 40 de zile. Au existat și 40 de zile între învierea și înălțarea lui Isus.