Postul apei cu apă pură - revoluția vegană
Postul apei este disciplina supremă a postului. Este o cale rapidă către o sănătate mai bună, dar nu ar trebui făcută pe cont propriu fără cunoștințe aprofundate.
Trebuie să înțelegem că corpul uman este perfect și sănătos, fără a-l bombarda zilnic cu zeci de alimente fizice.
Doar atunci când există un exces de hrană nesănătoasă pot apărea boli și simptome de deficiență, deoarece organismul încearcă să echilibreze alimentele care formează acid și mucus cu propriile sale minerale de bază.
Chiar și simptomele deficienței pot fi remediate prin postul de apă fără a furniza substanța respectivă în exterior. Corpul are modul său natural de a corecta problemele și dezechilibrele atunci când i se oferă odihna de care are nevoie și îi oferim o pauză de alimentele solide.
Faza pregătitoare
Postul de apă este pentru persoanele care au deja experiență cu el Post intermitent și post de suc au făcut. Dacă nu aveți o boală care pune viața în pericol, nu ar trebui să vă grăbiți și să vă luați procesul de vindecare puțin mai lent. Este important să rămâi constant și să nu sari de la o extremă la alta.
Dacă vă decideți asupra unei faze în care consumați doar apă, este indicat să reduceți aportul de calorii cu 3 zile înainte și să consumați în principal fructe și legume. Câteva cartofi sau orez fiert sunt de asemenea bine, dar ar trebui lăsați afară, astfel încât intestinele să scape de excesul de deșeuri.
Alimentarea cu apă
În cel mai bun caz, veți consuma postul de apă apă pură (distilată), pentru a accelera detoxifierea. Apa de la supermarket sau de la robinet conține de obicei minerale anorganice care necesită detoxifiere suplimentară în timpul postului.
Cantitatea de apă trebuie să fie variabilă. Tendința este de a consuma cât mai puțin posibil și cât este necesar (aprox. 1-3 litri). Apa servește mai mult ca un fel de producător de sațietate pentru a suprima foamea falsă. Dacă nu mâncăm alimente și transpirăm cu greu, trebuie să bem mai puțin. Dacă beți semnificativ mai mult de 3 litri pe zi, puteți inhiba procesul de detoxifiere.
Durata
Cât timp ar trebui să postim depinde de mulți factori (vârsta, obiectivul, greutatea etc.). În principiu, ar trebui să-ți asculți sentimentele și să începi mic. 24 de ore pot fi suficiente pentru prima dată. Persoanele cu experiență pot dura, de asemenea, până la 3 zile sau chiar mai mult Postul apei.
Bătrânii și femeile însărcinate ar trebui Nu post de apă timp de câteva zile sau discutați cu medicul dumneavoastră în prealabil. Acest lucru se datorează faptului că toxinele sunt mai întâi absorbite înapoi în sânge pentru a fi dezamorsate prin ficat. Aceste toxine pot fi prea mari pentru bebeluși și bătrâni și pot duce la insuficiența organelor. În unele cazuri, persoanele foarte supraponderale pot posta până la trei luni.
De asemenea, este recomandabil să faceți o clismă la fiecare 2 zile pentru a minimiza simptomele de detoxifiere și pentru a accelera procesul de vindecare. Deoarece nu consumăm solide în timp ce postim, fecalele rămase nu sunt împinse singure din intestin. Fără clismă, este absorbită înapoi în sânge și poate duce la dureri de cap și alte simptome de detoxifiere.
Spargerea postului
După post, corpul trebuie să se obișnuiască doar cu digestia alimentelor. În primele 2-3 zile ar trebui să mâncați alimente foarte ușoare, cum ar fi pepene verde, fructe de pădure, alte fructe, legume și cartofi.
Beneficiile postului
Beneficiile pe care le veți găsi după un post sunt nesfârșite. Pe lângă pierderea în greutate și riscul redus de accidente vasculare cerebrale, infarct, diabet și cancer, beneficii precum regenerarea pielii sau părului mai curate și radiante sunt, de asemenea, efecte secundare de dorit.
De asemenea, veți descoperi că aveți nevoie de mult mai puțină mâncare pentru a fi plin de energie după un post.
Oamenii care postesc o parte a vieții au o speranță de viață mult mai lungă și tind să aibă mai mult succes în viață, ceea ce se datorează probabil rezilienței mentale și emoționale care este antrenată în timpul postului.
Atunci ia-o pe a mea acum gratuit Trimiteți e-mail la coaching și primiți unul chiar la început Planul nutrițional Cu 3 delicioase și Vegetarian Rețete gratuite!