Postul conștient - lumea postului
Ne experimentăm pe noi înșine și împrejurimile noastre cu toate simțurile noastre. Când postim, ne luăm timpul necesar pentru noi și pentru simțurile noastre. De cele mai multe ori percepem doar o persoană în mod conștient și totuși credem că suntem capabili de multitasking. Doar atunci când cineva eșuează, observăm că putem funcționa numai dacă toate simțurile noastre funcționează împreună.
Îi întărim pe ai noștri 5 simțuri cu drumeții pe Marea Baltică, excursii cu bicicleta, yoga ușoară și exerciții fizice AVIVA. În fiecare zi acordăm o atenție specială unui sens. SENSURILE noastre sunt pe deplin plăcute atunci când faceți drumeții și exerciții pe coasta Mării Baltice.
Dă-i drumul - devine liber - întărește-ne energic simțurile.
Metodele de post conform lui Buchinger/Lützner și postul de bază pot avea loc în grup.
Buchinger/Lützner post este un remediu pentru consumul scăzut de calorii pentru o anumită perioadă. Sucurile de fructe/legume, bulionele de legume limpezi, ceaiurile din plante, lămâia, mierea sunt hrana pentru zilele de post.
Postul de bază este un mod blând de a te purifica. Pentru o anumită perioadă de timp, felurile de mâncare făcute din fructe și legume sunt preparate ca de bază și vegane.
Mâncărurile sunt preparate cu atenția cuvenită pentru alergii și intoleranțe
Oferta de activitate: Drumeții de până la 15 km pe zi, yoga, exerciții fizice AVIVA, excursii de relaxare, meditații, gestionarea țintă a stresului și exerciții de relaxare
Subiecte de post: Introducere în teoria postului și aplicații ale postului, introducere în alimente integrale, dezvoltare nutrițională după post, gestionarea stresului personal
Ideal pentru posturile pentru prima dată, o îmbogățire suplimentară pentru cei care au experimentat postul