Postul cu cafea - este posibil?
Cafeaua este adesea evaluată ca un element negativ în pierderea în greutate și în post. Cu toate acestea, ultimele studii arată exact opusul. Cafeaua ajută digestia rapid. Oricine mănâncă tort sau pizza, de exemplu, trebuie să se aștepte întotdeauna la o creștere semnificativă a caloriilor. Dar dacă se ia o înghițitură de cafea după fiecare mușcătură, organele digestive sunt mai bine stimulate, iar deteriorarea caloriilor este mai ușor de tratat. Cafeaua poate susține chiar dieta în mod pozitiv. Dar și aici depinde de cantitate și de viziunea generală a nutriției și a condițiilor de viață.
Postul și cafeaua sunt de neuitat?
Efectele secundare nu trebuie ignorate. Oricine începe să postească și vrea să renunțe la cafea trebuie să se aștepte la dureri de cap și probleme minore de dependență în timpul retragerii. De ce ar trebui să facă cineva acest lucru singur atunci când cafeaua poate susține dieta? Boabele de cafea au efect digestiv. Atât de mult încât poți face fără alte laxative.
Cafeaua poate fi foarte sănătoasă atunci când posti
Postul promovează excesiv corpul. Cu toate acestea, cei care nu se descurcă fără ea evită problemele circulatorii cu dieta. Acestea pot apărea mai ales la persoanele cu tensiune arterială scăzută. Procesul de autofagie este, de asemenea, susținut de băutura de fasole. Cu autofagia celulele sunt menținute sănătoase și eficiente, curățarea și detoxifierea au loc automat. Cafeaua este considerată a fi un puternic declanșator al autofagiei. De exemplu, are un efect deosebit de pozitiv asupra diabetului sau tulburărilor metabolismului lipidelor.
Deja la 3 - 5 ore după consum, autofagia începe să accelereze. Efectul nu se datorează cofeinei. Substanțele vegetale secundare din cafea sunt probabil responsabile pentru acest lucru. Cu toate acestea, cafeaua trebuie băută neagră. Laptele poate bloca acest proces. Alternativ, se poate folosi laptele de migdale.
Cafeaua poate îmbunătăți rezistența
Fiecare post cere disciplina noastră la maxim. Aici intră în joc cofeina. Este un producător de fericire care ne oferă bunăstare și tocmai de asta avem nevoie, mai ales atunci când ținem dietă. Dacă nu doriți să rămâneți fără cafea, îl puteți face mai ușor și vă puteți îmbunătăți propria disciplină.
Espresso, care este dopaj pur pentru suflet și corp, este deosebit de puternic, mai ales atunci când țin dieta. Apoi, espresso-ul se transformă într-un turbo la schimbarea grăsimii. Doi negri, bine pregătiți, nu sunt doar pick-me-up-uri, ci și stimulează atunci când țineți o dietă.
Concluzie
Cine este pe cale să postească își pune adesea întrebarea: Poți să postesti și să rămâi sănătos? O premisă pentru aceasta sunt recompensele care ne stimulează corpul, dar și sufletul. Ce ar putea fi mai bun decât cafeaua sau un espresso decât turbo. Băutura puternică din fasole nu este, așadar, o opțiune nepotrivită pentru diete sau postul direct. Dar dimpotrivă!