Postul de vindecare

Marion

18 ianuarie 2020 5 min de citire

Sărbătorile s-au încheiat, foie grasul este pus deoparte și programele de detoxifiere sunt revizuite. Unii chiar apelează la practici radicale și se pregătesc să postească, sub sfatul bun al dragilor noștri influențatori. Înainte de a începe acest nou trend de pregătire pentru corpul tău de vară, să aruncăm o privire la ce înseamnă cu adevărat să postim.

vindecare

Să începem de la început: ce înseamnă postul. Postul înseamnă a te abține complet sau parțial de la alimente pentru o perioadă specificată. Dar există reguli de urmat.

PERSONALIZAȚI-VĂ EXPERIENȚA

Există mai multe moduri de a posta, de la cel mai simplu la cel mai puternic:

  • Post zilnic: După cum sugerează și numele său, aici este vorba de distanțarea meselor zilei cu câteva ore (între 12 și 16). După o noapte de 8 dimineața, adesea este omis micul dejun.
  • Postul complet: Abțineți-vă să mâncați 24 de ore sau mai mult pe frecvența dorită (săptămânal, lunar, anual, unic). Acolo devine greu.
  • Postul terapeutic: se efectuează sub supraveghere medicală, anunță imediat culoarea. Intervine ca terapie în caz de boli cronice (intestine, stomac sau chiar alergii ...). Cu aceasta, suntem mai mult pe o eliminare de 20 de ani de desfrânare decât o a doua parte a jurnalului de Crăciun.

DEMOCRATIZAREA POSTULUI

Inițial, postul era o practică spirituală și religioasă bazată pe noțiunea de sacrificiu și, prin urmare, de suferință - o introducere drăguță de sedus. Dar tendința de post în societatea noastră actuală nu reflectă aceeași imagine. Dimpotrivă, apare astăzi ca un concept de bunăstare, menit să ne purifice corpul, organismul și, prin urmare, mintea.

Prin urmare, postul își propune să ne lipsească corpul de hrană pentru a stabili ceea ce se numește auto-vindecare. Cu alte cuvinte, dacă nu-i mai oferi corpului tău ceea ce are nevoie pentru a funcționa, atunci va trebui să acționeze de unul singur și să intre în rezervele sale ca un adult. De acolo, unii vor considera că această practică pierde în greutate și îi invit să consulte un dietetician care, cu siguranță, va ști să exploreze subiectul mai bine decât mine.

Prin auto-restaurare, corpul se va baza, așadar, pe rezervele sale pentru a asigura buna funcționare a organelor. Nu voi avansa asupra explicațiilor medicale care depășesc nivelul meu de cunoștințe, dar se pare că postul este interpretat de corp ca un șoc, un stres care îl împinge să acționeze și să activeze mecanismele de autoreglare. Prin urmare, corpul va face, prin mijloacele sale, totul pentru a rămâne sănătos.

TRATAȚI-VĂ CORPUL

Trebuie amintit că noțiunea de frigider plin este destul de recentă în istoria omenirii. Societatea noastră actuală nu cunoaște nici o lipsă și speranța de viață crește parțial datorită acestei abundențe de resurse. Dar natura nu a prezis că putem trăi atât de mult, cel puțin suficient pentru a dezvolta toate aceste boli cronice pe care le cunoaștem astăzi, în parte din cauza acestei abundențe de alimente. Prin urmare, este legitim să ne întrebăm dacă corpul nostru se descurcă mai bine cu lipsa sau excesul de alimente.