Postul dopaminic este cea mai recentă tendință din scena start-up-ului Silicon Valley
Aboneaza-te la newsletter-ul nostru!
Toate subiectele de top din scena de pornire
în buletinul informativ zilnic.
Luni până sâmbătă, ora 13:00
Postul dopaminic este cea mai recentă tendință din Silicon Valley
Postamina dopamină este interzisă să folosească tehnologia, să mănânce, să vorbească cu oamenii sau să citească.
Detoxifierea digitală și dieta de 16 ore au fost ieri. Biohackerii din Silicon Valley duc viața în asceză la nivelul următor. Ei postesc neurotransmițătorul dopamină și sunt expuși la o stimulare cât mai mică posibil.
Dopamina este eliberată în creier atunci când corpul experimentează sentimente pozitive. Muzica, mâncarea bună și sexul, de exemplu, stimulează hormonul. Biohackerii din California consideră că prea multă petrecere, Netflix și Instagram îi determină să fie supra-stimulați și nu se mai pot bucura de acești stimuli. Prin urmare, se descurcă complet fără o anumită perioadă de timp, fie câteva ore pe zi, fie chiar o jumătate de săptămână. Mai multe mass-media din SUA au raportat tendința.
Fără mâncare, contact fizic sau rețele sociale
Echipa fondatoare a aplicației Sleepwell.ai, de exemplu, durează adesea o zi întreagă până la post, scrie BBC. Antreprenorii de la Y Combinator nu mănâncă nimic, beau doar apă. Nu folosesc telefoane mobile, laptopuri sau alte dispozitive tehnice. Asta înseamnă că ascultarea de muzică, rețelele sociale și e-mailurile sunt absolut tabu. La fel ca cărțile. De asemenea, își limitează contactele sociale la câteva secunde și evită contactul cu ochii și corpul. Singurele lucruri permise sunt exerciții ușoare, plimbări și note scrise de mână.
Ideea din spatele acestui lucru este de a menține nivelul dopaminei cât mai scăzut posibil. Un fel de reabilitare. După post, stimulii ar trebui percepuți și mai puternic, se spune. Fie că vorbim doar cu colegii sau că luăm o cafea dimineața. Oamenii ar trebui să fie mai motivați, mai capabili să se concentreze și să lucreze mai productiv. În plus, biohackerii au suficient timp să se gândească la viața lor sau la un proiect viitor.
9 locuri germane care ar dori să fie următoarea Silicon Valley
Postul dopaminic este o formă de terapie comportamentală. Psihologii și formatorii mentali oferă instrucțiuni detaliate despre modul în care utilizatorii pot aprecia mai mult stimulii din mediul lor. Pilula de îmbunătățire Youtuber, de exemplu, a publicat acum un an un tutorial despre subiectul postului cu dopamină. Videoclipul are acum peste 1,7 milioane de clicuri. În aceasta, Pilula de îmbunătățire explică cât de eficientă este terapia pentru el și oferă sfaturi. Mai multe persoane își raportează experiențele pozitive. Cu toate acestea, mulți sunt sceptici cu privire la vindecarea postului și compară terapia cu meditația. Nu s-a dovedit încă științific dacă postul de dopamină are efecte asupra creierului.