Cura cu suc de detoxifiere resetează sistemul digestiv Lau cu mentă
Oamenii citesc și ei
Am investit în cumpărarea unui storcător atunci când m-am mutat singur. Așteptam cu nerăbdare acest lucru (sosirea extractorului de suc în viața mea, mai precis). Recunosc că mi-a fost puțin frică de aspectul colegilor de cameră dacă aș fi început să stoarce suc în fiecare dimineață sau să mă lipsesc de mâncare timp de câteva zile la rând (trăiește cura de detoxifiere) ... unde așteptarea dobândire: pentru a evita judecata altora.
Doi ani mai târziu, atitudinea mea boemă a evoluat atât de mult încât presupun că 110% sunt un băutor verde de suc de legume (de preferință pe stomacul gol în fiecare dimineață). A devenit chiar marca mea pentru cei din jurul meu, care de fapt (frumos) râd despre asta în mod regulat. Dar îmi place doar să râd cu ei și să adaug un strat, pentru că sunt convins de beneficiul acestui obicei pentru micul meu corp. 🙂
Am introdus mai întâi sucuri în viața mea, bând câte un suc în fiecare dimineață, preparat din zbor cu minunatul meu extractor JazzMax. Apoi am vrut mai mult și să încerc faimoasa cură de suc de detoxifiere pe parcursul mai multor zile. Conceptul ? Întrerupeți sistemul digestiv timp de 1, 3 sau chiar 5 zile consumând doar suc la o rată de 4 până la 5 sucuri pe zi.
Fă-ți singur cură de suc
Pentru a începe cura de detoxifiere a sucului, există 2 posibilități principale:
În timpul tratamentului meu recent, m-am organizat să-mi stoarce sucurile în fiecare dimineață. Ceasul cu alarmă s-a declanșat la ora obișnuită, cu excepția faptului că mi-am înlocuit sesiunea de exerciții cu 1 la 1:30 de presare a sucului. # awakeningopfunky
4 sucuri stoarse pentru ziua respectivă, iar sucul de seară se stoarce la degustare.
Cum stă treaba ?
În timpul acestei cure de detoxifiere, care a durat cinci zile, am oprit orice efort atletic. De asemenea, mi-am pus viața socială în așteptare, pentru că pur și simplu nu este posibil să mergi la o masă cu prietenii sau să ieși la băutură. În sfârșit, da, puteți lua un ceai de plante sau un pahar cu apă (plată). Cel mai greu, totuși, va fi să-i privești pe ceilalți consumând ceea ce vor, în timp ce tu mori pentru o bere, un pahar de vin și o masă de brânză (da, toate trei în același timp). #spray
Aceste două părți importante din viața mea lăsate deoparte, a trebuit să găsesc alte îndeletniciri pentru a nu mă gândi la mâncare. Problema, la rândul meu, este că primele două zile de tratament, am fost destul de golit de toată energia. Deci imposibil de folosit acest timp pentru a-ți ordona casa, vopsi, sorta documentele, pe scurt, este dificil să faci ceva cu adevărat util. În a 3-a zi, devine mai ușor, deși personal este ziua în care îmi era cea mai foame și unde eram cel mai aproape de a-mi comanda o pizza sau de a sparge un burger imens (legume, totuși) și cartofi prăjiți.
Cu o zi înainte de vindecare
Pregătiți-vă listele de cumpărături, colectați rețetele cu sucuri care vă inspiră și cuceriți fructele și legumele de pe rafturile celui mai apropiat supermarket organic. Acesta va fi primul pas! Un mic sfat: furnizați suficiente ingrediente pentru a asigura producția de suc pe tot parcursul tratamentului. De ce ? Pentru că întoarcerea la magazin în mijlocul tratamentului este un adevărat calvar ... pe stomacul gol timp de 2 zile, vă confruntați cu un pericol enorm! 🙂
Seara, gândește-te la rețetele pe care le vei pregăti a doua zi. Și mâncați ușor, evitând amidonul și grăsimile. În general se recomandă o salată plină de legume. Evitați (desigur) consumul de alcool.
Prima zi
Aceasta este cea mai ușoară. Motivația este acolo, ne spunem că nu este chiar atât de dificil și suntem încă în formă bună. În prima zi ne este foame puțin, dar din moment ce suntem abia la început, rămânem pozitivi și ne agățăm.
Cel mai dificil moment al zilei este abordarea mesei de seară. În general, dacă organismul nu a mâncat toată ziua, va fi și mai dificil să omiteți cina. Aici trebuie să fii cel mai puternic pentru a nu te sparge și spune-ți că vindecarea trebuie să continue să beneficieze cu adevărat corpul și sistemul digestiv.
În cazul meu, întrucât trăiesc pe cont propriu, nu am suferit cu adevărat dacă îi priveam pe cei din jurul meu mâncând la cină. Totuși, a fost mai complicat în pauza de prânz la serviciu, unde am fost tratat cu mirosul tuturor vaselor colegilor mei. Chiar și sandvișurile simple cu brânză și unt mi s-au părut delicioase, dar am putut să mă conțin.
Nivelul efectelor secundare, nu mult în prima zi de tratament ...
Ziua 2
Când mă trezesc în a 2-a zi, sunt destul de surprins să mă simt în formă. Nicio problemă în a mă ridica din pat, am dormit ca un bebeluș și mă simt bine odihnită. Așa că atac direct pregătind cele 4 sucuri pe care le voi bea în timpul zilei. Acestea sunt sucuri de 500 ml.