Postul este recomandat pentru arsurile la stomac
Persoanele cu arsuri la stomac frecvente constată uneori că postul agravează simptomele. Arsurile la stomac sunt cauzate de refluxul acid: sucul gastric crește din stomac și irită esofagul. Așadar, nu este surprinzător faptul că obiceiurile noastre alimentare au un impact asupra simptomelor.
Postul agravează simptomele refluxului?
Un studiu a examinat acest lucru mai detaliat. 130 de subiecți cu simptome de reflux au fost împărțiți în două grupuri. Un grup a mâncat numai între apus și răsărit timp de 30 de zile în timpul Ramadanului și a postit în timpul zilei, în timp ce celălalt grup a mâncat normal în această perioadă.
Grupul de post a avut simptome de reflux semnificativ mai ușoare decât grupul care nu a postit. Grupul de post a avut, de asemenea, semnificativ mai puține disconforturi în timpul postului decât înainte de post.
Aceste rezultate sunt surprinzătoare la prima vedere, deoarece postul de Ramadan se face de obicei seara târziu, doar cu puțin timp înainte de culcare. Consumul târziu nu este recomandat pentru reflux, deoarece agravează simptomele. Cu toate acestea, o analiză mai atentă a arătat că timpul dintre cină și ora de culcare nu a fost mai scurt în grupul de post decât în grupul de control.
Rezultatele acestui studiu sugerează că postul intermitent nu are un efect negativ asupra simptomelor de reflux. Cu toate acestea, nu se poate deduce din aceasta ce influență are o perioadă mai lungă de post. Deoarece consumul târziu poate agrava simptomele de reflux, ar trebui să aveți grijă să nu mâncați târziu când faceți post intermitent.