Postul intermitent ca repornire - Pagina 85
Citat:
Viermele a scris:
[Această postare a fost editată ultima dată de Regenwurm pe 28.02.2018 la 21:23]
Dragul meu Aqui, mă zvâcnesc și încă ezit să mă alătur, dar doar câteva zile - mă tem să postesc în frigul acesta. Dar dacă începi cu adevărat mâine, s-ar putea să mă alătur. Dar aș trece la IV relativ repede, este ușor să ieșiți din spirala stresului. Am avut multe în ultima vreme.
Lu, poți începe postul luni - dar cu intervale, nu cu postul terapeutic? Tatăl meu împlinește marți 80 de ani, nu merge bine și sâmbătă sărbătorește într-un grup mai mare - chiar mai puțin. Dar poate cu un interval o pot face. Trebuie doar să intri primul.
Este foarte demotivant când pot să raportez doar despre eșecul meu - de aceea mi-ar fi plăcut să scriu aici numai dacă aș fi reușit cu adevărat să găsesc din nou un ritm de interval.
Dragă Aqui, dragă vierme,
Frumos că începi - deja a început?
Nici nu știu ce vreau, de data aceasta trebuie doar să am un plan să nu am un plan.
Nu am avut niciodată un ritm de interval și, sincer să fiu, nu a fost niciodată scopul meu. Dar postul intermitent din ultimele zile mi-a făcut bine.
Cumva chiar mă simt ca un post de primăvară, dar la aceste temperaturi nu există sentimente de primăvară. Nevoile mele fizice sunt diferite și cu siguranță nu vreau să le ignor. Prin urmare, ar fi cel mai bine pentru mine să amân proiectul terapeutic de post până în primăvara reală, cu circumstanțele însoțitoare corespunzătoare.
Până atunci, m-am lăsat în derivă, mănânc sănătos și hrănitor. Îmi place foarte mult, să-mi hrănesc conștient corpul cu o nutriție bună.
Dragă Christiane, te pot încuraja la faptul că după un eșec de ciocolată din februarie, câteva zile de post mi-au fost de ajuns pentru a ieși din buclă sau pentru a nu intra cu adevărat.
Și sunt întotdeauna puțin speriată de a-mi reduce metabolismul prin post. Ar trebui să aibă sens să beți o băutură bună după pauze lungi de mâncare, astfel încât bătrânul prieten bun să primească semnalul: totul este în regulă, este suficient.
Nu l-aș vedea ca un eșec dacă ai încerca să găsești un ritm care să ți se potrivească după o lungă pauză. Nu este o competiție, nici măcar cu tine, nu-i așa?
Ai un post bun sau un început de interval și, în orice caz, un weekend de iarnă minunat pentru toată lumea!