Postul intermitent confirmă scăderea rezistenței la insulină - LOGI și diabet zaharat - LOGI,
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
Noapte înstelată
Hba1c 15 februarie = 5,2/15 aug. = 5,9/oct. 15 = 5,4/19 aprilie = 6,1
Slăbesc din când în când - dar mă tot găsește din ce în ce mai puțin
Nicolai Worm
Rezistența la insulină scade întotdeauna când intră mai puțină energie decât are nevoie corpul!
Desigur, acest lucru funcționează și invers: Consumă mai multă energie decât poate obține corpul din alimente.
Și prin „drept” nu mă refer în aceeași secundă.
NANOBOT
Bună seara înstelată,
buna sefule.
Știu de mult timp și practic acest lucru de un an de 2 până la 5 zile fără efecte secundare negative. (două zile pe săptămână concediu absolut de hrănire de 2x 36 h; de ex. de luni seara până miercuri dimineață și miercuri seara până vineri dimineață; mâncare apoi conform LOGI în zilele de miercuri și vineri până luni)
Umfla:
10in2.at site de Ludwig Bernhard.
Și verificați-l pe YouTube aici. Scurtmetraje foarte interesante cu L.B.
toate publicațiile prof. Robert Lustig (SUA)
iar Dr. Michaelsen (Charite)
continuați să urmăriți filmul ARTE despre post pe Youtube:
youtube.com/watch?v=nPU65RormlY
Baza științifică este procesul celular de autofagie pentru „curățarea” celulei și, în același timp, creșterea performanței mitocondriale în celule.
Mai ales că noi, oamenii, suntem sensibili genetic la Schimbare set de lipsă și abundență. Ceea ce avem de aproximativ 50 de ani, „Mănâncă până scapi - pământul larvelor” nu este potrivit speciei și nu este sănătos.
În calendarele de post ale bisericilor, peste 50% din toate zilele sunt zile de post (Biserica Ortodoxă).
Salutări LOGICE
de la Altmark
NANOBOT
„Este absurd să ceri zeilor ceva ce poți face singur” Epicur (341-271 î.e.n.)
„Oamenii acumulează greșelile vieții lor, creând monstrul pe care îl numesc soartă” J.O. Hobbes (1867-1906)
Nutriția, sănătatea și medicina sunt întotdeauna politici.
Ilonka
Cu dieta 10in2, am slăbit foarte bine într-un timp scurt și l-am menținut până în prezent.
Ce permite Ludwig Bernhard (nu medic, artist de cabaret) în programul său,
că poți mânca orice în zilele în care ai voie să mănânci.
Am reușit postul de 1 zi, LOGI de 1 zi și am observat imediat tensiunea arterială și valorile BG.
IF este încă foarte practic astăzi în combinație cu LOGI.
toate cele bune
ILONA
Start nou 1.6.18 cu 120.0 kg - fără gluten și fără lactoză
NBZ Start 10.0 trebuie să coboare
Christina
Postul pe termen scurt. Post intermitent. Dieta 5: 2. - Adică, postul pe termen scurt este un termen bun.
Și, de fapt, această formă de post își merită propria secțiune pe forum .
Potrivit lui Atkins și colab. Lutz și colab. Logi - după temele legate de carbohidrați și insulină - este, cred, următorul subiect important în știința nutriției.
În cele de mai jos Filmul (2012 .) spune lui Mosley ceva de genul: Cea mai mare revoluție este Atkins.
1. Un sfat de film
Căutați prin Google Michael Mosley.
Chiar și printre primele rezultate:
„Postul te face fericit - auto-experiment” - Spiegel -TV
"Dieta de 2 zile: 2 zile reduceți 5 zile mâncați normal"
Dr. Michelle Harvie și colab. Prof. Tony Howell
"Dieta rapidă - Originalul: mâncați 5 zile, repede 2 zile"
Dr. Michael Mosley și Mimi Spencer
„Sănătos și subțire prin post pe termen scurt”.
Daniel Roth
(Nu vreau să fac reclamă pentru Amazon. Dar acolo puteți obține informații bune despre cărți (previzualizare, cuprins.) Și, desigur, cumpăr de la librării.)
Poate că voi raporta experiențele mele mai târziu. Nu am timp acum.
Christina
Această postare a fost deja editată de 2 ori, ultima dată de Christina (10 aprilie 2015, 8:38)
Christina
Livia
De altfel, se află deja în „Mammut” - oamenii nu sunt adaptați genetic la țara laptelui și a mierii. Hrana trebuia vânată de-a lungul istoriei umane (până acum aproximativ două secunde, genetic). Cu alte cuvinte: dacă nu te-ai mișcat, nu ai nimic. Și chiar și atunci: vânătoarea nu a avut întotdeauna succes. Mâncarea ca activitate de agrement cu siguranță nu este intenționată genetic.
Exact din acest motiv - lipsa frecventă de alimente - organismul este atât de bun în depozitarea grăsimilor. Când alimentele sunt în general rare, este un beneficiu uriaș de supraviețuire să poți economisi de îndată ce există ceva. (Acesta este motivul pentru care dieta te îngrașă și corpul învață să stocheze grăsimea și mai bine).
veveriţă
carlos02
în „multe zile de mâncare” poți trăi și fără KH.
Este important să beți mult în „zilele sărace de mâncare”
toate cele bune
carlos inch
Diagnostic DM pe 28.11.12 Metf 2 x 1000 + din 12.12 Ianuvia, pe 15.12.17 Janumet, nimic din 14.01.2018,
din 26 noiembrie 2018 Januvia 100, din februarie 2019 Forxiga, HbA1c 9.6. Postul hepatic la sfârșitul lunii august, fără Januvia/Forxiga din octombrie 2019, dieta „VLC-Logi” - HbA1c 6.5 din aprilie 2020
Minus 22 kg din iulie 2018 [fără basm]
Ilonka
toate cele bune
ILONA
Start nou 1.6.18 cu 120.0 kg - fără gluten și fără lactoză
NBZ Start 10.0 trebuie să coboare
veveriţă
Karonik65
Veverita a scris:
veveriţă
Noapte înstelată
Hba1c 15 februarie = 5,2/15 aug. = 5,9/oct. 15 = 5,4/19 aprilie = 6,1
Slăbesc din când în când - dar mă găsește din ce în ce mai puțin
Rotefeli
Da, atunci când post trebuie să fii cu ochii pe BG. Postesc de mulți ani și scriu mereu valorile. Apropo, sunt chiar în mijlocul ei - în a 5-a zi cu apă fără pâine.
@ Karonik: Știu și eu urcarea fără micul dejun de la mine. Acest lucru are loc și în timpul postului, dar BG scade din nou în cursul zilei și NBZ scade de la o zi la alta.
@ Toți diabeticii care doresc să încerce: Rețineți că postul și metformina nu sunt compatibile. Întotdeauna opresc hidromiul cu 2 zile înainte de post și apoi mă strecor înapoi după post. Nu știu cum se poate face acest lucru cu postul intermitent.
@ Insuliner printre noi: De anul trecut am „consumat medicamente” deoarece producția mea de insulină scade. NBZ-ul meu a fost destul de ridicat - la sfatul Dia-Doc-ului meu, îi dau o insuficiență pe termen scurt pentru a-l face să scadă. Dar fii foarte atent, deoarece cel puțin corpul meu este mult mai sensibil la insulină decât de obicei. Insulina pe termen lung este complet eliminată.
Dar când mă gândesc la asta, recent am avut un NBZ de 300 * înfricoșător * dimineața fără o sinuslină pe termen lung pe noapte (avarie de tren cu hotel spontan), în ciuda LOGI. Acum, când postesc, nu iau insuficiențe pe termen lung și sunt cel puțin sub 200 dimineața și tendința scade.
2014 3575 km 2015 3445 km
01/09/2010 102 kg 25/10/2014 79 kg
19 aprilie 2010 Diagnosticul diabetului M II - HbA1c 11,5 - apoi lung 6,0 - 6,5 11 aprilie 2014 - 5,7 10 mai 2015 - 6,7.
Mai 2015 Diagnosticul diabetului I (LADA)