Postul intermitent îl poți practica Medisite

Fii atent, în timp ce postul intermitent pare să aducă multiple beneficii organismului, nu este neapărat pentru toată lumea. Pentru unii, prelungirea unei perioade de post poate echivala cu „tortura” și poate genera sentimente negative, spune Samantha Cassetty, dietetician din New York, intervievată de Dana.

poți

„Poate face oamenii flămânzi, distrăși atenția și reduce productivitatea și energia”, avertizează ea.

Postul intermitent: contraindicații de știut

în plus, dacă sunteți afectat de insuficiență hepatică, diabet de tip 1, hipertiroidism, un IMC prea scăzut, deficiențe severe, tulburări de alimentație, este mai bine să vă abțineți.