Postul intermitent poate ajuta la reglarea diabetului
Începând cu 10 martie 2020, ora 16:00
Postul intermitent vă poate ajuta să pierdeți în greutate și să reduceți inflamația din organism. Cercetătorii au descoperit acum, de asemenea, într-un experiment că acesta poate funcționa și în reglarea diabetului.
Tot mai multe studii arată că așa-numitul post intermitent are efecte pozitive. De exemplu, persoanele care mănâncă doar în decurs de 8 ore pe zi și postesc în restul de 16 ore raportează adesea că sănătatea lor este mai bună. Această practică, cunoscută și sub numele de sărbătoare intermediară, poate ajuta la pierderea în greutate, la reducerea inflamației în organism și la creșterea sistemului imunitar.
Postul intermitent controlează Lebergene
Un nou studiu realizat de cercetători australieni arată acum că postul intermitent poate ajuta și în lupta împotriva diabetului. O echipă condusă de Mark Larance de la Universitatea din Sydney a hrănit doar șoareci de laborator în fiecare zi. Apoi, cercetătorii au examinat ficatul animalelor. Ei au descoperit că intervalele de post au avut o influență asupra proteinei HNF4- (alfa). Postul intermitent a inhibat aparent funcționarea moleculei.
HNF4- (alfa) controlează numeroase gene din ficat și alte organe. Dacă este inhibată, apar mai puține proteine din sânge în caz de inflamație și sinteza biliară este influențată. „Putem explica acum unele dintre efectele deja cunoscute ale postului intermitent”, spune Mark Larance. „Știam că postul poate contribui la combaterea bolilor și la îmbunătățirea sănătății ficatului. Modul în care reprogramează postul proteine hepatice care controlează procesele metabolice era necunoscut anterior”.
Postul intermitent ar putea ajuta la combaterea diabetului
O altă caracteristică nouă este că metabolismul este influențat și de acizii grași. Oamenii de știință speră că acest lucru va îmbunătăți toleranța la glucoză și va regla diabetul. Vor să recreeze proteinele HNF4- (alfa) în funcție de efectele postului și astfel să dezvolte posibile medicamente noi în lupta împotriva diabetului.
Noile descoperiri pot ajuta, de asemenea, la elaborarea de recomandări pentru durata corectă a intervalelor de post.