Postul m-a ajutat să-mi recapăt gustul pentru lucruri ”- Mouvement UP
EXTRACT DIN MAG - Formula de post și drumeții atrage tot mai mulți oameni în căutarea întineririi. Conceptul de post în timp ce faceți drumeții în aer liber ajută la detoxifierea corpului și a minții. O experiență trăită de Caroline Bonnefond în Cévennes. Ea depune mărturie.
Ce v-a determinat să experimentați postul ?
Locuisem și lucram la Paris de trei ani ca inginer. Ale mele ritmul vieții nu a fost foarte echilibrat, între muncă, metrou, diverse activități, pierdusem toată vitalitatea. Am avut o serie de mici probleme de sănătate: sinuzite repetate, debutul alergiilor, intoleranțe alimentare, oboseală extremă.
Sistemul meu imunitar era epuizat. Trebuia să resetez ghișeele fizic și psihologic. Mătușa îmi spusese despre post acum câțiva ani și recunosc, pe atunci, că am crezut-o nebună. Cu exceptia, Am simțit nevoia să mă luminez. Așa că am decis să particip la o excursie de o săptămână de post și drumeții în Cévennes.
Există o pregătire de urmat înainte de a începe postul ?
Da, desigur. Cu o lună înainte de curs, participanții primesc recomandări pentru pregătirea ușoară a corpului pentru post. Concret, ni se cere să reducem consumul de stimulente: ceai, cafea, alcool, ciocolată. Ideea este de a limita aportul de proteine animale, pentru a realiza o dietă vegană. Sistemul digestiv încetinește și corpul începe să elimine toxinele. Acest lucru poate provoca simptome neplăcute la început, cum ar fi dureri de cap, greață.
„Primele zile nu mi-a fost foame, dar am visat la mâncare”
Cum merge săptămâna de stagiu ?
-Odată ce am ajuns la locația cursului, am fost întâmpinat de trei supraveghetori: organizatorul, un naturist și un ghid de munte. După o întorsătură, am savurat primul nostru bulion de legume filtrat. În fiecare zi, ideea a fost să împărtășim experiența noastră cu grupul. Am descoperit că fiecare persoană o experimentează diferit. A doua zi, ne-am hidratat cu un ceai de plante și am mers pentru o plimbare de patru ore, intercalată cu multe pauze, în mijlocul naturii.
Corpul s-a oxigenat, iar acest lucru a ajutat la eliminarea toxinelor păstrând în același timp masa musculară. Primele zile, nu prea mi-a fost foame, dar am visat la mâncare, aveam imagini recurente cu cârnați care străbăteau mine.