Postul Mare Cum mă motivez să renunț la alcool, mâncare, țigări și sex?
Miercurea Cenușii, începutul Postului Mare. În nici un caz doar o problemă pentru credincioși!
Actual
Post Ce se întâmplă cu corpul meu când ...
Curățare de primăvară Slim în primăvară cu suc de post
Acrchive
Slim în noul an 22 de sfaturi despre cum să slăbești cu ușurință
Potrivit unui sondaj realizat de DAK, fiecare german al doilea consideră că are sens să se limiteze la mâncare pentru o perioadă limitată de timp sau să se abțină de la alcool și țigări.
Și cel puțin unul din patru și-ar putea imagina închiderea computerelor și a Internetului pentru câteva săptămâni.
Dar cum te motivezi să faci fără ceea ce este iubit și familiar? Și mai presus de toate: Cum îl mențineți de fapt?
Lucrurile importante mai întâi: Obțineți asistență medicală! Renunțarea sună simplu la început, dar înseamnă un efort uriaș pentru corp. Dacă vă abțineți de la nicotină și alcool, pot apărea simptome fizice și psihologice de sevraj și dacă vă schimbați obiceiurile alimentare, organismul se revoltă adesea, de exemplu cu tensiune arterială scăzută și dureri de cap.
Cercetător cerebral Prof. Manfred Spitzer de la Universitatea din Ulm, dietetician Sven-David Müller, imunolog Dr. Peter Schleicher și prof. Frank Sommer de la UKE Hamburg oferă sfaturi despre cum să faci fără:
Ești motivat și gata? Iată apoi cele mai bune 50 de sfaturi pentru post: