Cum să vedeți cum să arătați după pierderea în greutate 2020 - Domnișoară sănătoasă

Dacă cântăriți mai mult decât greutatea recomandată, pierderea în greutate vă poate îmbunătăți starea generală de sănătate. Chiar și pierderea moderată în greutate ar trebui să îmbunătățească colesterolul din sânge, tensiunea arterială și zahărul din sânge, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Este recomandat să slăbiți treptat, cu o rată de aproximativ 1 până la 2 kilograme pe săptămână, pentru a menține greutatea. În timpul călătoriei de slăbire, s-ar putea să vă întrebați cum veți arăta și simți după ce ați slăbit. Poate fi dificil să vă imaginați mai subțire și mai sănătos, dar există câteva instrumente care vă pot ajuta în acest sens.

arătați

Video al zilei

Pe net

Pasul 1

Utilizați unul dintre programele virtuale de slăbire online, cum ar fi ModiFace, Thinner View și New Lifestyle Diet, pentru a vedea cum vă uitați la o greutate mai mică.

pasul 2

Încărcați o fotografie cu dvs. sau introduceți informații precum sexul, greutatea actuală și greutatea țintă.

pasul 3

Vedeți propria fotografie sau fotografia modelului virtual pentru a vă face o idee despre cum veți arăta atunci când vă atingeți obiectivul de slăbire.

Pasul 1

Descărcați o aplicație pentru smartphone care vă va ajuta să vă imaginați cum va arăta corpul dumneavoastră după ce ați slăbit, de ex. B. modelul virtual de slăbire.

pasul 2

Personalizați modelul de ecran, astfel încât să arate mai mult ca dvs. Alegeți greutatea, înălțimea și greutatea țintă.

pasul 3

Reglați greutatea țintă pentru a vedea cum veți arăta fiecare etapă a pierderii în greutate, cum ar fi: B. După fiecare pierdere de 5 kilograme și cum veți arăta la sfârșitul călătoriei.

Vizualizare

Pasul 1

Vizualizați cum veți arăta când atingeți greutatea obiectivului.

pasul 2

Închide ochii, relaxează-te și curăță-ți gândurile. Umpleți mintea cu imagini pozitive în care pierdeți excesul de greutate și deveniți mai sănătos.

pasul 3

Imaginați-vă cât de grozav veți arăta și cât de bine vă veți simți când vă veți atinge obiectivul.