Brânză albă uscată - forum culturism

Mesaj de almeria »09 iunie 2013, 19:56

culturism

Re: brânză albă uscată

Mesaj de Arestoy »11 iunie 2013, 16:33

Re: brânză albă uscată

Mesaj de Vato »11 iunie 2013, 16:51

Majoritatea băieților fac prea mult exercițiu, mai bine își taie antrenamentul la jumătate și se antrenează de două ori mai mult în ceea ce a mai rămas, ar progresa mai bine.

Re: brânză albă uscată

Mesaj de NevaGiveUp »11 iunie 2013, 22:06

Re: brânză albă uscată

Mesaj de Arestoy »11 iunie 2013, ora 23:57

Noaptea, corpul rămâne mult timp subnutrit, cazeina din brânza de vaci, de exemplu, va împiedica catabolismul organismului.

Catabolism = Rata scăzută de aminoacizi, din cauza lipsei de proteine, astfel încât organismul se va baza apoi pe rezervele sale de aminoacizi (mușchi)

Deci, cheia, pierderea mușchilor (ceea ce vrem să evităm în timpul uscării)