Postul Mare - curățenia de primăvară pentru trup și suflet - monte mare

În mod tradițional, Timpul Patimilor dintre Miercurea Cenușii și Vinerea Mare este cunoscut ca Postul Mare. Se credea inițial că este o pregătire pentru Paști. Astăzi, Postul Mare este folosit în cea mai mare parte pentru curățarea internă sau ca dietă după sezonul fastuos de Crăciun și Carnaval.

Deja în Egiptul antic și în evanghelia esenienilor este raportat efectul vindecător al postului voluntar. Accentul nu se pune doar pe detoxifierea fizică. Postul a fost întotdeauna folosit ca formă de exercițiu și purificare spirituală în secolele trecute. În Europa, mai presus de toate, bisericile creștine recomandă și astăzi postul regulat. Au fost stabilite timpuri fixe pentru post în calendarul bisericii. Perioada de la Miercurea Cenușii până Vinerea Mare este încă mai cunoscută astăzi drept timpul tradițional al postului. Dar sezonul Adventului este, de asemenea, o lună de post în ceea ce privește semnificația sa originală.

Postul Mare începe în mod tradițional în Miercurea Cenușii

Astăzi postul este adesea folosit ca o curățare de primăvară pentru trup și suflet, chiar și fără un fundal religios. Când ies primele flori de primăvară, aerul este din nou mai blând și zilele se prelungesc, atunci mulți oameni vor să scape din nou de grăsimea de iarnă. În plus față de efectul în care kilogramele se topesc la post, există și motive de sănătate care fac o perioadă de post terapeutic recomandabilă.

Ce înseamnă postul?

Postul este o renunțare temporară, voluntară la alimente și stimulente. Perioada de timp poate fi foarte diferită: se practică adesea o săptămână de post, ceea ce ar trebui să însemne și ieșirea din viața de zi cu zi, dacă este posibil. Există posturi care durează până la cinci săptămâni. Cu toate acestea, acestea ar trebui să fie însoțite de un medic. Cel mai important lucru este să beți suficient în timpul postului, pentru a vă asigura mult exercițiu și golirea regulată a intestinelor.

Forme de post

Astăzi există diferite tipuri de post. De obicei, este o dietă cu consum scăzut de calorii. Băuturile pot fi apă, ceaiuri din plante sau zer.

Mulți folosesc Postul Mare pentru a renunța la fumat

Cu toate acestea, există și opțiunea de post parțial, în care anumiți stimulanți precum fumatul, cafeaua, alcoolul sau dulciurile sunt evitate în mod constant. În vremurile de post ale calendarului anual creștin, renunțarea la carne este în prim-plan. Oricine planifică o perioadă de „dietă zero” ar trebui să fie examinat de medicul său înainte de vindecarea postului și informat despre posibilele riscuri. În special cu postul terapeutic, este esențial să aveți sprijin medical pentru orice criză de sănătate și mentală care ar putea apărea. Posturile se pot face acasă sau într-o clinică de post. Experiența arată că postul într-un mediu în care persoana de post își găsește liniștea și relaxarea și este înconjurat de oameni cu aceeași idee are o rată scăzută de abandon. Respectarea unei diete zero în mijlocul unei vieți cotidiene stresante este cu greu încununată de succes.

Reguli pentru zilele de post

Când posti, ar trebui să bei suficiente lichide

În timpul postului terapeutic, în care alimentele solide sunt complet evitate, oamenii sănătoși ar trebui să bea cel puțin 2,5 până la 3 litri de apă, ceai de plante sau bulion de legume pe zi. De asemenea, sunt permise sucuri de fructe proaspăt stoarse.
Golirea regulată a intestinelor poate fi susținută prin administrarea de săruri Epsom. În prima zi de post, o curățare mare a colonului cu sare Glauber sau sulfat de magneziu face parte din cura de post. În funcție de greutatea corpului persoanei de post, 2-3 linguri de sare Epsom trebuie dizolvate în trei sferturi de litru de apă caldă. Dozele exacte pot fi găsite pe prospect. Soluția amară trebuie acum băută în înghițituri în decurs de jumătate de oră. După aceea, stați lângă o toaletă! Curățarea ulterioară a colonului în timpul postului trebuie coordonată cu medicul curant sau terapeutul de post.
Mulți oameni raportează că primele zile de post sunt dificile. Ulterior, se dezvoltă o bunăstare fizică și mentală pronunțată. Nu numai că corpul devine mai ușor. De asemenea, mintea devine mai clară și memoria crește. Fastenii ar trebui să folosească această fază pentru a-și regândi viața și dezvoltarea și pentru a face noi planuri. Poate fi vorba despre proiectarea viitoare a vieții de zi cu zi, dar și despre decizia care stil de viață ar trebui să joace un rol în viitor. Mai mult exercițiu și o schimbare generală a dietei asigură faptul că kilogramele pierdute în timpul postului nu se așează pe coaste într-un timp foarte scurt.

Spargerea postului

Ruperea postului ar trebui experimentată ca un ritual special. Mirosul, simțul și gustul conștient al unui măr este o experiență profundă după zilele fără mâncare. În următoarele zile, puteți trece la o dietă normală doar după câteva zile de acumulare.