„Postul mediteranean” păstrează densitatea osoasă

păstrează

Un studiu recent a evaluat riscul de osteoporoză la creștinii ortodocși mediteraneeni care practică o anumită formă de post intermitent.

De ce este important acest lucru ?

Dieta mediteraneană este cunoscută pentru efectele sale benefice asupra sănătății, în special a sănătății cardiovasculare. Un studiu recent a încercat să evalueze impactul formei de post intermitent practicat de creștinii ortodocși greci care mănâncă și Mediterana, asupra sănătății musculo-scheletice și a densității osoase.

Ceea ce arată studiul

Cercetătorii de la Universitatea din Creta au evaluat posibilele diferențe în sănătatea oaselor între locuitorii din Creta și Cipru care mănâncă mediteraneană fără altfel post și compatrioții lor din Biserica Ortodoxă practică un post special: timp de aproximativ 180 de zile pe an (jumătatea anului) oamenii mănâncă mai puțin și/sau mănâncă mai puține proteine ​​animale (carne, produse lactate) în favoarea alimentelor vegetale.