Postul NaturMed în echilibru; Bad Endbach

Curs:

26.07.2020 - 01.08.2020
Început - sfârșit: 17:00 - 11:00

Teichstrasse 17
35080 Bad Endbach

Regiune: regiunea muntoasă a Hessei Centrale

Acest curs este deja complet rezervat!

Lider de post și nutriționist holistic
Eckhard Heumeyer

Lider de post, kinetoterapeut și antrenor de sănătate Kneipp
Heike Gödeke

Bună ziua, numele nostru este Eckhard și Heike și vă vom însoți pe acest curs în munții centrale Hessian și stațiunea de sănătate Bad Endbach. Accentul cursului este să faci tot posibilul pentru a lăsa stresul și ritmul agitat în urmă și pentru a atrage noi forțe pentru viața de zi cu zi. Obținem acest lucru prin post cu exerciții fizice, relaxare, aplicații benefice care însoțesc postul, precum și yoga, Pilates și exerciții senzoriale. Vă puteți relaxa și în frumoasele băi termale.

Dacă aveți întrebări sau dacă ceva nu este clar, vă rugăm să nu ezitați să ne contactați, fie prin telefon: 0151-56325269, fie prin e-mail: [email protected].

Așteptăm cu nerăbdare să ne vedem sau să ne cunoaștem din nou.

Salutări și sper să ne vedem în curând! Eckhard și Heike

Prezentare generală

Locația cursului
cazare
Metode de post
Descrierea cursului
Descrierea serviciilor
Lider de curs
Directii
pregătire
Video/imagini
Anchetă
Prețuri
Bilete de avion

Locația cursului

Bad Endbach

La intersecția cu venerabilele orașe Marburg, Wetzlar și Dillenburg se află baia termală centrală Hessian Kneipp Bad Endbach, încorporată la poalele Rothaargebirge și Westerwald, în Lahn-Dill-Bergland, la o altitudine cuprinsă între 300 și 500 m. În 1955 Endbach a devenit o stațiune de sănătate Kneipp și în 1970 i s-a dat în cele din urmă titlul de spa Kneipp.

Un turism compatibil cu mediul și social ar trebui să contribuie la conservarea, dezvoltarea și refacerea peisajului, care se caracterizează prin cele mai diverse utilizări, cu biodiversitatea sa de specii și biotopuri. Urmând principiul „protecției prin utilizare”, parcul natural Lahn-Dill-Bergland și-a stabilit sarcina de a păstra diversitatea și frumusețea regiunii, de a o dezvolta durabil și de a-l face accesibil oaspeților și localnicilor cu toate simțurile.

Lahn-Dill-Bergland Therme

Lahn-Dill-Bergland Therme cu zona saună excelentă de cinci stele premium este la doar o aruncătură de băț de casa noastră. Una dintre caracteristicile speciale este cu siguranță bazinul termal de apă, umplut cu apă extrasă de la aproape 1000 m adâncime, îmbogățit cu minerale valoroase, care la o temperatură de 34 ° C are un efect benefic asupra organismului. Pentru utilizarea pe tot parcursul anului, piscina în aer liber cu apă caldă de 33 ° C vă invită să vă relaxați pe șezlonguri cu bule sau la jeturile de masaj în aer curat și pe un fundal pitoresc.

cazare

Hotelul de sănătate NATUR-MED Heckenmühle

Casa de post este situată direct la marginea pădurii și a grădinilor spa din Bad Endbach. De aici ne putem începe drumețiile direct în Lahn-Dill-Bergland, cu poalele Rothaargebirge și Westerwald. Iar noile băi termale se pot ajunge doar în câteva minute prin frumosul parc spa.

Dar, de asemenea, în NATUR-MED există o piscină mare, saună finlandeză, baie de aburi și cabină de căldură cu infraroșu, precum și camere pentru masaje și tratamente Kneipp. Camerele sunt în diferite categorii orientate spre bunăstarea oaspeților. Pentru seminarii, există săli adecvate pentru grupuri de discuții, unități de exerciții și relaxare.

Hotelul NaturMed Heckenmühle
Teichstrasse 17
35080 Bad Endbach
https://www.naturmedhotel.de

Descrierea cursului

Postul NaturMed în echilibru conform metodelor
Dr. Bazele Buchinger și Vegan

NATUR-MED post în echilibru

Luxul astăzi înseamnă să găsești timp, pace și liniște pentru tine, să intri în contact cu natura și să te miști în jurul ei, lăsând stresul și agitatul în urma ta. Urmând vechiul concept al lui Sebastian Kneipp, care este încă atât de modern și actualizat, primim impulsuri care ajută în mod natural la relaxare și sănătate. În plus, folosim exerciții senzoriale și tehnici de relaxare de la yoga, Pilates și Qi Gong pentru a stabiliza echilibrul interior și echilibrul natural-biologic.

Accentul din cursurile noastre NaturMed este pe un bun echilibru de mișcare - relaxare - și tratamente benefice Kneipp, cu masaje și scăldat în apă termală. Postul este un proces holistic în care corpul, mintea și sufletul sunt abordate în același timp. O săptămână de post în NaturMed înseamnă activarea puterilor de autovindecare la toate nivelurile și astfel câștigarea unei noi forțe din interior și posibilitatea de a o folosi pe termen lung.

Metode de post

Metode de post conform Dr. Post alcalin Buchinger și vegan

În acest curs puteți afla despre „Postul potrivit Dr. Buchinger ”și participă la„ Vegan Base Post ”.

În Metoda conform Dr. Buchinger este un post modificat în care se evită alimentele solide. Organismul este complet transformat în metabolismul de post și se hrănește aproape exclusiv din rezervele stocate (grăsimi și proteine). Există sucuri și bulionuri (¼ litru fiecare), precum și apă și ceai de băut. Postul înseamnă că puterile de auto-vindecare ale organismului sunt stimulate și activate. Toate celulele corpului intră într-un mecanism de protecție, depozitele sunt defalcate și celulele degenerative se retrag. Dr. Buchinger vorbește despre „medicul interior” care cercetează corpul în timp ce postesc și îl aplică tuturor părților corpului.

Post alcalin vegan descrie o dietă în care proteinele sunt aproape complet evitate. Mâncăm doar ceea ce este metabolizat în principal într-un mod alcalin. În această dietă de bază vegană, corpul nu trece complet la metabolismul de post. Pentru aceasta, organismul este supus unui tratament de dezacidificare, care are un efect pozitiv asupra bunăstării și sănătății.

Prima zi este o zi de alinare. După curățarea colonului, există supe și supe pentru prânz și cină. În următoarele câteva zile, muesli de bază (fructe, fulgi de migdale tigru, terci) se servește dimineața, la prânz există un fel de mâncare din salată și/sau legume și cartofi iar seara se servește o supă de legume sau tocană de legume. Este important să beți din abundență, în special apă plată și ceaiuri.

Mișcare

Unul dintre elementele de bază ale postului este mișcarea - aspectul activ, fizic. Este atât de important, deoarece susține eliminarea produselor de degradare prin plămâni și piele, iar mușchii trebuie întăriți. În plus, ciclul rămâne în mișcare. Postul cu drumețiile, Qi Gong sau yoga sunt, prin urmare, combinații ideale pentru a îndeplini aceste cerințe. Ziua începe cu exerciții de dimineață, Qi Gong, exerciții de întindere și o scurtă plimbare de dimineață.

excursie

Post pentru o săptămână și tot drumeții și mult exercițiu - este posibil? Nu este destul de nebun?

Deloc - dimpotrivă! Este destul de nebunesc să stai toată săptămâna în birou și/sau în fața televizorului, fără să te miști și să mănânci în continuare! Cel puțin așa l-ar fi văzut strămoșii noștri.

Pe termen lung, organismul nostru este mult mai bine adaptat la mișcare și puțină hrană decât invers. Facilitățile fiziologice de dezvoltare nu se adaptează stilului de viață schimbat în câțiva ani. Postul, pe de altă parte, îndeplinește multe dintre cerințele medicilor de post: aer curat, mult exercițiu, lumină naturală și experiența naturii. Acest lucru duce la pace interioară și relaxare. Și într-un grup este mai ușor să sari peste umbra ta decât acasă singur! Mergem într-un ritm normal între 10-18 km și ne adaptăm la nivelul mediu al grupului.

Qi Gong, Yoga, Pilates

Yolates (Yoga, Pilates) în cursul de post

Qi Gong dezvoltat din medicina tradițională chineză (TCM). Exercițiile de respirație, corp și meditație promovează și stabilizează echilibrul energetic și întăresc corpul.

yoga este o artă vindecătoare care provine inițial din India și a fost dezvoltată din hinduism și budism de peste 3500 de ani. Yoga se ocupă de ființa umană în ansamblu și constă din exerciții fizice și de respirație, precum și meditație.

Pilates a fost dezvoltat de asistentul fabricii de bere Joseph Hubert Pilates (1883-1967) din Gelsenkirchen. El s-a ocupat intens de posturi și conștientizarea corpului și a dezvoltat un antrenament holistic al corpului constând în exerciții de forță, întindere și respirație conștientă. Toate mișcările trebuie efectuate încet și fluent, astfel încât mușchii și articulațiile să fie cruțate.

Acordăm o importanță deosebită postului Exerciții care stimulează și relaxează mușchii, masează organele interne, relaxează peristaltismul intestinal, stimulează sistemul cardiovascular și favorizează circulația sângelui. Eliminarea toxinelor din corp și curățarea minții și a corpului sunt accelerate.

Meditație și relaxare

Un aspect important al cursurilor noastre de post este că echilibru bun între Exercițiu și relaxare.

Prin urmare, ar trebui să vă răsfățați întotdeauna cu pauze de odihnă și relaxare și să vă luați libertatea de a retrage și sări peste un element de program.

Și în grup facem dreptate acestui echilibru și, în acest curs, nu numai că suntem activi în afară, ci și practicăm un program de relaxare echilibrată. În fiecare zi există stretching și qigong dimineața, încă trei unități (de exemplu, yolați, meditație, relaxare).

Meditația bolului cântător

Pentru mulți practicanți, sunetul este ajutor și sprijin în meditație și o percepție benefică. Tăcerea și sunetul alternează, sunete diferite formează o imagine de ansamblu. Meditația bolului cântător nu poate fi doar calmantă și calmantă, ci și stimulantă și revigorantă, în funcție de perspectivă, dispoziție și înregistrare. (Hess, 2013)

Meditație Chakra Inimii

O combinație de mișcare după muzica meditativă și o fază de odihnă ulterioară cu sunetele bolurilor cântătoare ale terapiei nepaleze aduce stabilitate și pace interioară corpului și minții. ... Mai Mult

Rutina zilnică (exemplu) *

Aceasta este o procedură tipică, dar este ajustată în funcție de condițiile meteorologice sau de dorințele din grup.

• Dimineața: exercițiu de dimineață cu stretching și Qi Gong, urmat de ceaiuri sau musli de bază
• Dimineaţă:
  Drumeții sau excursii cu bicicleta (în funcție de sezon și vreme)
• Amiază:
  Sucuri sau alimente de bază
• Dupa amiaza:
  Odihna, relaxare, împachetări hepatice, tratamente, masaje
  Qi Gong, yoga sau meditație
• Seara:
  Bulion sau supă de post
  Rundă de post, prelegeri, schimb, relaxare
  (Programele de după-amiază și de seară pot fi schimbate și)

Descrierea serviciilor *

• O săptămână de post în conformitate cu standardele asociației profesionale pentru post și nutriție. V. conform celor mai recente cunoștințe de medicină și științe naturale bazate pe conceptul de post al Dr. Buchinger/Dr. Lützner și conceptul de post alcalin vegan
• Peste noapte în camere single și duble cu baie/toaletă
• Postul potrivit Dr. Buchinger: apă, ceaiuri, sucuri, supe delicioase, miere, lămâie
• Post alcalin: mâncare pe bază de vegan (fructe, legume, salate)
• Băuturi de post: selecție de ceaiuri, apă, sucuri
• Managementul postului certificat de asociația profesională pentru post și nutriție (BV-FE)
• Tema seminarului post și nutriție: prelegeri și răspunsuri la întrebări din întreaga zonă de post și nutriție
• Program extins de exerciții, drumeții, exerciții de la Qi Gong, yoga, Pilates, parțial împărțit dimineața și după-amiaza, astfel încât încărcăturile să poată fi reglate individual
• Tratamente Kneipp
• Plimbare de dimineață, întindere de dimineață cu gimnastică, Qi Gong,
• cel puțin 3 x 60 de minute Qi Gong/Yoga/Pilates și/sau meditație

Servicii contra cost:

• Masaje și tratamente
• Taxă turistică, taxe de închiriere, taxe de intrare
• ajungem acolo

* Ofertele pot varia în funcție de liderul postului, de sezon sau de vreme.
Datorită cerințelor și restricțiilor nereglementare în caz de pandemii, epidemii sau alte tipuri de evenimente, pot exista restricții pe parcursul evenimentului, care pot duce la încetarea. Acest lucru nu justifică cererile de despăgubire către organizator.

Lider de curs

Liderii de post Eckhard Heumeyer și Heike Goedeke

Seminarul este realizat de liderul de post și nutriționist holist Eckhard Heumeyer, care este certificat de un medic de post, și de liderul de post, kinetoterapeut și antrenor de sănătate Kneipp Heike Goecke.[Domnul]

Pregătirea și sosirea

Pregătirea pentru cursul de post

Pregătirea cursului

Vă rugăm să imprimați acest PDF pentru pregătire cu o listă de verificare și adresa seminarului, apoi nu puteți uita nimic.

Directii

Cu mașina:
Hărți Google

Cerere și rezervare

Rezervați un curs de post! Foto: Thorben Wengert_pixelio.de

Bilete de avion

Vă puteți face rezervarea online. Am garantat o transmisie sigură și utilizarea tuturor datelor numai în scopuri de rezervare internă.

Anchetă

Dacă doriți să ne trimiteți mai întâi o întrebare despre curs (disponibilitate, solicitarea de informații suplimentare etc.), atunci este mai bine să utilizați următoarele

Galerie de picturi

Bilete de avion

Există camere single și duble.
Dacă doriți să rezervați o cameră dublă în regim single sau o cameră confort (consultați formularul de rezervare), hotelul va percepe o taxă suplimentară de 15,00 euro/zi la fața locului.

---