Dieta a disociat cum funcționează, beneficii, contraindicații Planet Bio 🍃
Dieta disociată este o dietă bazată pe combinația corectă a diferitelor alimente care limitează consumul de grăsimi, amidon și proteine. Să aflăm mai bine.
> 1. Ce este dieta disociată
> 2. Principalele alimente
> 3. Avantajele și contraindicațiile dietei disociate
> 4. Dieta separată: ideală dacă
> 5. Dieta separată: contraindicat dacă
> 6. Faimos și fidel regimului disociat
Combinații alimentare
Ce este dieta disociată
dieta disociată a fost descrisă pentru prima dată de la doctorul William Howard Hay în 1911. Este o dietă pe scară largă, care se bazează pe combinația corectă a diferitelor alimente, recomandând aportul anumitor alimente asociate în aceeași masă sau chiar în aceeași zi.
Acum există diferite tipuri de diete disociate, dezvoltate de alți medici care s-au inspirat din „dieta cu fân” sau din dieta originală disociată. În orice caz, grupele alimentare compatibile sunt întotdeauna carbohidrați și proteine de diferite origini, precum și alimente neutre care pot fi combinate în mod liber între ele (grăsimi, legume, plante aromatice, condimente).
Ideea de bază este că o masă prea complexă intoxică organismul și îngreunează digestia.
Obiectivul principal al regimului disociat este de fapt acela al pentru a îmbunătăți procesul digestiv, destinat să fie un mod valid de a avea energie și de a găsi greutatea ideală.
Liniile generale ale dietei disociate sunt cinci: să treacă o perioadă de timp 4 sau 5 ore între mese, limitează consumul de grăsimi, amidon și proteine, prefera pâine integrală de grâu și paste (nerafinat și mai bogat în fibre), include porțiuni mari de fructe si legume, nu consuma niciodată carbohidrați și proteine simultan.