Postul Ramadan, o practică compatibilă cu Covid-19
În timp ce Franța trece printr-o criză de sănătate fără precedent, musulmanii se pregătesc să îndeplinească postul lunii Ramadanului în circumstanțe excepționale. Deci, postul este o practică compatibilă cu Covid-19? În ce condiții? Hanane Chafik, specialist în medicină generală, răspunde la întrebările noastre și oferă sfaturi.
Cum epidemia Covid-19 și măsurile de izolare rezultate vor schimba modul de a trăi luna Ramadanului ?
Hanane Chafik: Din punct de vedere social, acest Ramadan va fi foarte diferit, deoarece nu va exista nici o priveghere spirituală în afara caselor, nici rupere rapidă colectivă. Așa că va trebui să țineți post și să spargeți repede cu partenerii dvs. de izolare! Prin urmare, nu trebuie trecut cu vederea impactul psihologic al izolației în timpul Ramadanului. Să ne bazăm pe inventivitatea colectivă pentru a găsi soluții care să minimizeze impactul psihologic negativ al acestei izolări restrictive.
Persoanele cu boli cronice, în special cele care iau medicamente zilnice, sunt exceptate de la principiul postului. Cu toate acestea, dacă insistă pe post, trebuie mai întâi să cereți sfatul unui medic care le cunoaște starea de sănătate și tratamentul. El va stabili dacă patologia sau starea lor actuală de sănătate permite postul sau nu.
Pacienții care suferă de obicei de post (arsuri la stomac și dureri de stomac, infecții ale tractului urinar, pietre la rinichi, constipație, scădere în greutate etc.) trebuie, de asemenea, să consulte medicul în prealabil. El le poate oferi sfaturi și tratamente preventive, dacă este posibil, și îi poate descuraja să nu postească dacă riscul pentru sănătatea lor este semnificativ. Datorită restricțiilor de călătorie legate de actuala criză a sănătății, acest tip de consultare preventivă se poate face prin teleconsultare. Din ce în ce mai mulți medici le oferă în mod excepțional.
Dacă acești oameni decid să postească și să contracteze Covid-19 în timpul Ramadanului, postul trebuie, desigur, să fie întrerupt, deoarece acești pacienți sunt predispuși să dezvolte forme severe ale bolii și trebuie să beneficieze de o monitorizare atentă sau chiar de spitalizare dacă sunt foarte simptomatice și izolate.
Dar persoanele sănătoase cu coronavirus ?
Hanane Chafik: Pentru persoanele cu o sănătate bună, puține lucruri noi pentru acest Ramadan. Este important să favorizați alimentele sănătoase, neprelucrate, fructele uscate și crude, legumele și leguminoasele, sucurile proaspete și piureurile de casă, precum și supele pentru hidratarea corectă. Evitați alimentele prăjite și dulciurile care epuizează metabolismul, limitați cantitativ alimentele cu amidon dacă limitați activitatea fizică și mâncați încet cu mestecarea lungă pentru a ajuta digestia. Este o chestiune de a vă adapta dieta la eforturile dvs. și de a nu mânca dincolo de aceasta, mai ales dacă activitatea profesională sau sportivă este oprită.