Postul și beneficiile acestuia Scăpați de zgură! Curent de vânzare cu amănuntul
În epoca abundenței, nimic nu este la fel de bun ca oprirea din când în când și îmbrățișarea minimalismului. Fidel devizei: mai puțin este mai mult - mulți experimentează prima dată când postesc câtă energie le oferă. Cu mii de ani în urmă oamenii au recunoscut efectele benefice ale renunțării conștiente. Fie că este vorba de un refuz complet de a mânca sau, în cele din urmă, doar câteva alimente sunt interzise din meniu - renunțarea țintită ne eliberează de excesul de deșeuri și toxine. Nu numai că corpul nostru beneficiază de acest lucru - un nou nivel spiritual poate fi experimentat și mental.
În general, fiecare adult și fiecare copil cu vârsta peste 16 ani poate beneficia de post. Cu toate acestea, femeile însărcinate și persoanele cu probleme de vârstă ar trebui mai degrabă să o evite.
O prezentare generală a principiilor comune ale postului
Post conform lui Buchinger
Medicul Dr. Otto Buchinger a dezvoltat dieta și tipul de post cu același nume. Cuvântul cheie pentru această metodă de post este: bea, bea și bea din nou. Ceaiul din plante este servit dimineața la micul dejun. La prânz poate fi un bulion ușor de legume. Sucurile și ceaiul sunt permise după-amiaza până seara târziu. Mierea este cea mai bună alegere pentru îndulcire: este detoxifiantă în mod natural și antibacteriană. O înghițitură generoasă de apă în permanență este perfectă.
Reabilitare intestinală după F. X. Mayr
Cu cura F-X-Mayr, se pune piatra de temelie a unei diete sănătoase. Principiul este pur și simplu explicat: mai întâi curățați, apoi aveți grijă de lucruri, apoi antrenați - așa se întoarce flora intestinală. Cu planul nutrițional conform medicului austriac Dr. Franz-Xaver-Mayr a consumat mai întâi ceai și apă. Rulourile uscate și laptele se adaugă mai târziu - din acest motiv, acest regim de post este, de asemenea, cunoscut sub numele de regimul de rulare pentru lapte și pâine. Ceea ce este important aici: mestecarea extinsă. Se spune că stimulează fluxul de salivă, care este considerat prima etapă a digestiei.
Post mucus
În caz de post de terci sau mucus, mâncarea ușoară este în meniu: tărâțe de cereale, care se umflă, te satură și blând cu membranele mucoase. Cei care suferă adesea de afecțiuni gastro-intestinale se vor simți rapid mult mai bine cu acest tratament. Restul organelor digestive au suficientă energie pentru a le purifica. Ideal pentru aceasta: terci din hrișcă, ovăz, orz, orez și alte tipuri de cereale.
Post din zer
După cum sugerează deja numele acestei cure, zerul este un ingredient de bază. Deoarece rămâne un produs secundar al producției de brânză și quark, există o mulțime de proteine în ea. Zerul este, prin urmare, ideal pentru menținerea mușchilor în acele zile cu conținut scăzut de calorii. Sucurile de plante și ceaiurile din plante sunt permise ca supliment - cât mai mult și cât mai des posibil.