Postul și dietele primesc nutriția ca; Dopajul cerebral
Sudoku, puzzle-uri și o viață socială plină de viață sunt acum bine-cunoscute sub numele de fitness pentru minte. O dietă sănătoasă, pe de altă parte, sau chiar postul temporar ca altă formă de „dopaj pe creier” primește adesea prea puțină atenție din partea experților.
Sudoku, puzzle-uri și o viață socială plină de viață sunt acum bine-cunoscute sub numele de fitness pentru minte. O dietă sănătoasă, pe de altă parte, sau chiar postul temporar ca altă formă de „dopaj pe creier” este adesea acordată prea puțină atenție din partea experților. „Limitarea caloriilor și a multor acizi grași nesaturați din pește sau din semințe de in, de exemplu, previne, de asemenea, scăderea funcțiilor creierului”, a declarat prof. Hansdetlef Wassmann de la Clinica Universității Münster într-un interviu. Riscul de demență sau accident vascular cerebral poate fi, de asemenea, redus cu dieta corectă.
Experimentele pe animale sunt în primul rând baza constatărilor. Acest lucru ar fi arătat că, cu mai puține calorii și un post regulat, crește rezistența creierului la deficiențele energetice: „Astfel de deficiențe sunt de obicei tulburări circulatorii și pot fi declanșatorul accidentelor vasculare cerebrale și disfuncției creierului. Creierul nu primește suficient oxigen și Glucoza, deoarece fluxul sanguin nu transportă suficient. "
Dieta bogată în calorii, memorie bună
Presupunerea este că acesta este și cazul oamenilor, a spus medicul și directorul clinicii de neurochirurgie. Observațiile asupra persoanelor în vârstă sănătoase și testele de memorie au arătat deja că o dietă hipocalorică și o dietă bogată în acizi grași omega-3 stimulează transmiterea semnalelor în creier: „Capacitatea de a învăța la bătrânețe este menținută mai mult timp sau degradarea creierului legată de vârstă este contracarată”. Mai multe informații despre dacă și cum beneficiază oamenii de post sunt, de asemenea, așteptate din studiile din țările în care luna islamică a Ramadanului este comună.
Potrivit lui Wassmann, este deja clar că o dietă sănătoasă și cu conținut scăzut de calorii menține vasele cerebrale elastice și asigură un flux sanguin cerebral general mai bun: „Și acest lucru mărește, de asemenea, performanța, capacitatea de a gândi și de a-și aminti creierul”, a spus expertul.