Postul smartphone-ului Provocările offline sunt o prostie

Sfaturi ale experților - Dr. med. Sabine Schonert-Hirz De ce postul smartphone-ului este o prostie

Fiecare zumzet, sunet sau clipire ne spune că ne așteaptă un mesaj interesant.

A rămâne offline pentru o scurtă perioadă de timp aici și acolo este la fel de inutil ca să ții o dietă din când în când. După aceea, totul rămâne la fel. Ca și în cazul alimentației sănătoase, este important să vă confruntați cu tentațiile zilnice din nou și din nou pe termen lung și să le rezistați în loc să vă trageți la faza eroică pentru câteva zile sau săptămâni.

Și totuși, aceste provocări sunt acum la modă în mass-media. În studiul meu „Stresul digital în viața profesională”, în care au fost chestionați 700 de angajați în colaborare cu institutul de cercetare a opiniei Kantar-Emnid, ați putea citi deja că utilizatorii normali ai mass-media digitale sunt mai inteligenți decât producătorii media. Deoarece 63% dintre cei chestionați doreau să folosească autodisciplina împotriva stresului digital. Cu toate acestea, doar 13% doresc să-și ia liberul digital.

Ne simțim imediat vinovați când, în funcție de studiu, auzim că verificăm telefonul mobil între 88 și 137 de ori pe zi. Asta ne poate distruge capacitatea de concentrare, ne poate face nervoși, nedormiți și dependenți, citim spre groaza noastră. Dar nu trebuie. Pentru că cei care preferă să se uite la aplicație pentru a vedea când merge autobuzul în loc să aștepte în mod inutil pe timp de ploaie la stația de autobuz vor fi practici și vor ști să-și folosească timpul cu înțelepciune.

Smartphone-ul este un ajutor de neînlocuit în atâtea domenii ale vieții profesionale și private și apreciez foarte mult faptul că oamenii care stau lângă mine în avion și tren se uită în liniște la telefoanele lor mobile sau la iPad, în loc să privească secțiunea de afaceri foșnitoare cu brațele întinse și o expresie semnificativă să fluture FAZ-ul în față.

---