Postul spiritual - O mărturie - Știri catolice
„Timp liber pentru corp și minte”
Numai bulion, ceai de plante și sucuri de fructe timp de zece zile. Oaspeții pot învăța să postească în mănăstirea Grandchamp, lângă Neuchâtel, în Elveția de limbă franceză. Nu este vorba doar de slăbit. Susanne von Schenck a încercat-o.
DOMRADIO.DE: Dnă von Schenk, cum merge un astfel de post spiritual?
Susanne von Schenck (jurnalistă): Postul este bun pentru minte, dar nu chiar pentru a pierde în greutate, pentru că pierzi puțin - trei, patru, cinci kilograme - dar îl reîntorci relativ repede după aceea. Este de fapt un time-out pentru corp și minte și, de asemenea, un efect foarte pozitiv, deoarece renunțarea la distragerea atenției externe duce de fapt la faptul că vii la tine mai mult.
DOMRADIO.DE: Ce este postul spiritual? Acest lucru vine în sine?
de la Schenck: Oamenii obișnuiau să postească din motive religioase, iar acum este cam la modă. Există multe tipuri diferite de post. Are și legătură cu meditația. Dar postul joacă și un rol în Biblie. David, Moise, Elias, Isus - toți s-au retras în singurătate, în deșert și au postit 40 de zile. Odată, pentru a clarifica ceva - o expansiune a conștiinței. De asemenea, pentru a-l întâlni pe Dumnezeu, pentru a clarifica întrebările esențiale.
Iar postul din Mănăstirea Grandchamp, unde am participat, este, de asemenea, orientat spre angajarea în rugăciune și nu doar pentru a merge acolo pentru a slăbi. Astfel de oameni nu sunt deloc acceptați. De asemenea, trebuie să trimiteți o scrisoare de cerere. Este vorba despre umplerea golului pe care postul îl creează în corp, deoarece stomacul nu este ocupat să digere. Această goliciune creează spațiu pentru altceva care poate fi umplut de ceva spiritual.
DOMRADIO.DE: Orice trup merge împreună cu asta sau devine un chin pentru unii oaspeți din mănăstire să nu mănânce? Ce fel de feedback există?
de la Schenck: Este așa: dacă ați făcut asta una sau de mai multe ori, corpul știe exact ce se întâmplă. Când o faci pentru prima dată, este îngrozitor de dur. A fost prima oară când posteam și în primele trei zile m-am gândit: Ce fac aici, nu suport!
Corpul se reglează singur - un fel de program de economisire a energiei. Dar acest lucru are ca rezultat și plângeri fizice. Ai dureri de cap, ești instabil mental, ai atacuri de slăbiciune. Cu toate acestea, rezervele durează relativ mult timp. Dar primele trei zile au fost torturi. Abia atunci - ca și cum ar fi fost aruncat un comutator - apare o stare de spirit cu adevărat pozitivă și care dă înapoi o mare energie. Apoi durează tot timpul.
DOMRADIO.DE: În timpul acestei vrăji uscate pe care o descrieți, a existat și asistență medicală sau un fel de însoțire?
de la Schenck: Da, există un medic de post care s-a specializat în asta de zeci de ani. Circumferința taliei, greutatea și tensiunea arterială sunt măsurate în fiecare zi. Și dacă postul cuiva nu era atât de bun, medicul venea mereu și dădea sfaturi. Doctorul este acolo zi și noapte.
DOMRADIO.DE: Este vorba despre postul spiritual, dar nu despre tăcere. Adică, ai putea vorbi și despre aceste dificultăți pe care le-ai avut în timpul postului. De exemplu, că s-ar putea să fi avut sentimentul: O Doamne, nu pot să iau deloc asta.
de la Schenck: Da, este de fapt destul de pozitiv. Există efectul de grup. Uneori ai o agitație de grup pentru că ești cu vreo 20 de persoane, pe care nu le știi, iar postul este, de asemenea, ceva foarte intim. Dar faceți schimb de idei și vă susțineți reciproc și, desigur, acest lucru ajută foarte mult.
DOMRADIO.DE: Retrospectiv, de ce este atât de atrăgător să rămâi fără hrană solidă câteva zile?
de la Schenck: Pentru că eliberează, pentru că te face mai clar și mai alert și pentru că este un proces de curățare pentru corp. Am observat că au apărut în mine lucruri la care în mod normal nici măcar nu mă gândesc, că s-ar putea nici să nu permit și care să iasă brusc în acest spațiu protejat pe care mănăstirea îl oferă. Am colegi, cunoștințe, prieteni care postesc în fiecare zi în afara locului de muncă. Nu am putut face asta. Am descoperit că am nevoie de acest adăpost unde să mă pot concentra pe deplin pe post. Și a fost o experiență foarte pozitivă.
DOMRADIO.DE: Dnă von Schenk, cum merge un astfel de post spiritual?
de la Schenck: De fapt, te pregătești pentru el acasă. Reduceți alcoolul, carnea, nici nu ar trebui să fumați. Apoi, faceți fără cafea săptămâna înainte de a începe. Și în primele două zile în care sunteți încă acasă, mâncați doar fructe și legume și beți mult. Aceasta este așa-numita fază de relief. Apoi vii la mănăstire sau începi să postesti. Există un mic compot de mere și puțin fruct, dar a trecut peste a doua zi. Apoi începe faza de detoxifiere. Există doar ceai și suc și un bulion foarte ușor - în funcție de cursul și lungimea postului. Am făcut-o timp de opt zile, o poți face timp de 14 zile. În cele din urmă, are loc așa-numita rupere a postului, unde veți obține din nou puțin sos de mere sau puțină nucă. Apoi îl construiești din nou foarte încet și începi să mănânci din nou alimente solide.
DOMRADIO.DE: Cu ce este plină ziua? Probabil m-aș gândi să nu mi se permită să mănânce în primele câteva zile.
de la Schenck: Și tu faci asta. Cel puțin dacă nu ați mai făcut-o niciodată. Atunci chiar te gândești: Ce fac aici? Dar după aceea este bine. Rutina zilnică este foarte structurată. Există patru devoțiuni în Grandchamp. Acestea sunt răspândite pe parcursul zilei și ar trebui să participați întotdeauna la ele. Dimineața există yoga sau pilates pentru că și corpul trebuie mutat puțin. Dimineața sunt prelegeri medicale care explică: Ce se întâmplă în corp când postim? Apoi, este un mic prânz care se mănâncă în tăcere. Oricum, îți dai seama că nu prea mai ai chef să vorbești. Dar nu se impune acum că cineva nu are voie să vorbească. Apoi ai o pauză și faci împachetări hepatice, deoarece ficatul este un organ foarte important în detoxifiere. Apoi mai este ceva timp liber: te duci să înoți, să mergi - orice vrei.
După-amiaza are loc o prelegere despre subiecte biblice, apoi din nou o rugăciune și seara așa-numitul partage: Te așezi într-un cerc în grup și toată lumea spune cum au primit postul și ce au trăit. Aici intră în joc și lucruri foarte personale. Îți întorci puțin interiorul. Uneori, acolo curg și lacrimi. De fapt este foarte intens. De multe ori am găsit-o foarte mult timp. Uneori a durat o oră și jumătate și după aceea ești foarte epuizat și te afunzi în pat.
DOMRADIO.DE: De fapt nu faci mare lucru toată ziua și totuși ești epuizat seara. Este din cauza propriilor gânduri?
de la Schenck: Da, asta se datorează propriilor gânduri. Dar, mai presus de toate, este și pentru că găsești brusc pacea. Te calmezi și ai această rutină zilnică structurată pe care altfel s-ar putea să nu o ai. Și, desigur, să mănânci puțin sau să nu mănânci deloc provoacă, de asemenea, o anumită cantitate de oboseală în organism. Deși: Nu ești slab, dar ești foarte încetinit în toate.
DOMRADIO.DE: Este deloc sănătos?
de la Schenck: Există păreri foarte diferite. Medicina convențională spune că acest lucru nu este dăunător. Dar factorul de stres care vine odată cu postul poate să nu fie la fel de bun ca terapia. Naturopatia spune: Acest lucru este extraordinar, corpul se regenerează, apărarea imună este întărită, tu detoxifiezi corpul. Există opinii diferite. În orice caz, cred că este o formă de prevenire - împotriva obezității, împotriva reumatismului, împotriva hipertensiunii arteriale.
Bineînțeles că trebuie să te uiți. Nu toată lumea poate să postească. Cineva care este grav bolnav, oricum. Nici cineva care este supraponderal sau, de exemplu, deprimat nu trebuie să postească. Nici oamenii foarte bătrâni sau foarte tineri nu ar trebui să postească. Sau oameni extrem de stresați. Nici pentru ei nu este atât de bine, pentru că se întâmplă multe.
DOMRADIO.DE: Cât de diferiți sunt participanții când merg acasă?
de la Schenck: Mi s-a părut foarte interesant. Când am ajuns, toți erau de fapt foarte ocupați cu ei înșiși și cu micile lor vieți. Dar în cursul postului te deschizi. Devii mai alert, mai clar. Aveți o astfel de carismă pozitivă, îl percepeți pe celălalt foarte puternic și îl purtați. Dacă primești un astfel de panache între ele și te gândești: "Nu pot să-l iau! Vreau să mă duc acasă și ce fac aici?", Atunci este grupul care te poartă. Există mulți oameni cu experiență acolo care apoi spun: "Nu, va trece, nu vă faceți griji. Va fi bine!" De asemenea, luați această oboseală cu voi într-o anumită măsură.
DOMRADIO.DE: Cei care rezistă suficient de mult vor fi recompensați. Prin care?
de la Schenck: Pentru o dată, sfârșitul este foarte frumos, adică spargerea postului. După două zile de reconstrucție lentă a aportului alimentar, există o masă cu adevărat festivă în care toată lumea decorează masa și scrie etichete de nume. Aceasta este o altă concluzie foarte pozitivă și, desigur, ai și sentimentul: am perseverat. Mi-am depășit sinele mai slab. Am reușit să fac acest lucru, deși de fapt îmi era atât de teamă că nu voi reuși și că voi renunța după trei zile. Așa ți-ai luptat frica și îți dai seama că până la urmă nu este deloc rău.