Postul terapeutic conform Ayurveda

Postul ayurvedic este despre cunoașterea tipului dvs. individual (Dosha) și apoi a postului. Aceasta include un plan nutrițional precis, exerciții individuale de yoga și aplicații ayurvedice (ștampile pe bază de plante, masaj cu ulei, masaj cu pulbere) adaptate dozha respective.
Completul, așa-numitul „post zero” este recomandat rareori în Ayurveda, deoarece reduce puterea digestivă (Agni) și crește Vata. Este mai bine să reduceți pur și simplu consumul de alimente pentru un anumit timp și să mâncați conform unui plan individual.

Cei care își reduc astfel aportul de alimente ar trebui să evite stresul și efortul fizic, astfel încât organismul să aibă cât mai multă energie posibilă pentru procesul de curățare.

Postul terapeutic are loc în grupuri mici și durează în total 12 zile.

Începe cu cele 3 zile de pregătire, în care, în funcție de dieta individuală, se consumă mâncare vegetariană (preparată într-un mod ayurvedic). Acestea sunt zilele introductive care dau corpului impulsuri, astfel încât acesta să poată trece încet la postul terapeutic.

Aceasta este urmată de cele 6 zile proprii de post, pe care, în funcție de Dosha, aportul de alimente este redus pentru un anumit timp. De exemplu, puteți sări peste micul dejun și să aveți doar o supă ușoară de legume seara. La prânz ar trebui să existe doar mâncare strict vegetariană, adică nu numai fără carne, ci și fără pește, ouă și produse lactate, singura excepție este ghee (grăsime din unt).

În cele din urmă, ultimele 3 zile ca zile de acumulare, în care începeți să consumați din nou cantități normale de alimente, dar totuși vegetariene.

Postul ayurvedic nu este în niciun caz RENUNȚĂ, ci mai degrabă o EXPERIENȚA DE PLĂCERE!

Plăcere prin amestecuri de condimente ayurvedice, feluri de mâncare proaspăt preparate după delicioase rețete ayurvedice. Distracție și prin diferite aplicații de masaj și prin timpul pe care ți-l permiți.

Postul ayurvedic se face cel mai bine într-un grup sub îndrumarea unui terapeut ayurvedic.

Postul împreună conform Ayurveda

Vom cunoaște tipul nostru ayurvedic (Dosha) și în funcție de Dosha (Vata-Pitta-Kapha) există 3 tipuri diferite de posturi orientate individual.
În timpul celor 6 zile de post, sunt 5 întâlniri care durează aproximativ 1,5 ore.
Veți experimenta meditații ghidate,
precum și cunoașterea bucătăriei și aplicațiilor ayurvedice.
Există, de asemenea, un schimb intensiv, iar la întrebări se răspunde.
Fiecare participant primește un pachet de post cu un amestec de condimente, ceai de post, instrucțiuni precise de post cu rețete și un plan individual de nutriție.