Postul terapeutic → O cură de post este atât de sănătoasă Instrucțiuni și sfaturi
Otto Buchinger - papa postului terapeutic
Dr. Otto Buchinger este „inventatorul” curei de post cu același nume. Buchinger, cunoscut sub numele de papa de post, se bazează pe postul holistic, cu un stil de viață sănătos și o responsabilitate mai personală pentru propria sănătate.
Otto Buchinger s-a născut pe 16 februarie 1878. După terminarea școlii, a studiat medicina și lucrează ca Dr. med. in Marina. În 1917 Buchinger s-a îmbolnăvit de otrăvire cu sânge (sepsis). Boala nu s-a putut vindeca complet și a dus la artrita reumatoidă cronică. Otto Buchinger a fost demis din Marina ca fiind o persoană cu handicap complet.
A aflat despre postul terapeutic de la un prieten, care l-a readus la viața reală după 19 zile. După ce și-a revenit din post, Dr. Otto Buchinger mai aproape de el. De asemenea, a combinat ideea postului ca renunțare, renunțare, rugăciune și contemplare și se bazează pe următorii șapte stâlpi:
Cei 7 stâlpi
- Liniște, relaxare și calm
- Mișcare
- Contemplare spre interior, luând timp, până la plictiseală
- Promovează excreția
- Activitate fizica
- Masaje, terapie respiratorie, tratamente cu apă
- Hrana pentru suflet
De ce atât de repede?
Corpul uman poate fi văzut ca o minune. În fiecare zi trebuie să se comporte nemăsurat pentru a se menține în formă și sănătos. Metabolismul și sistemul imunitar contribuie semnificativ la aceasta. Alimentele de lux, alimentația nesănătoasă, toxinele din mediu și alți factori afectează funcționarea metabolismului. Bătăile și toxinele sunt depuse în principal în organele vitale, cum ar fi ficatul, rinichii și intestinele.
Problemele de sănătate sunt adesea rezultatul. Evitarea conștientă și voluntară a anumitor alimente purifică organismul și ameliorează metabolismul. Multe plângeri, cum ar fi migrenele, problemele metabolice sau problemele articulare, pot fi ameliorate sau chiar complet vindecate datorită postului terapeutic. După post te simți mult mai confortabil, mai în formă și mai sănătos.
Postul este mai mult decât să mănânci nimic
Postul nu înseamnă dietă. Aici curățarea corpului este pe primul loc. De asemenea, toxinele trebuie evacuate, iar deșeurile sufletești aruncate. De asemenea, este adesea începutul unui stil de viață mai sănătos și nou. Cura de post începe deci cu un așa-numit Ziua externării.
În această zi ar trebui să beți cât mai mult, și anume apă și ceai neîndulcit. Alcoolul, cafeaua, țigările și zahărul trebuie evitate încă din prima zi. Se consumă numai alimente ușor digerabile și bogate în fibre, cum ar fi orezul, legumele aburite sau cartofii.
Începe postul terapeutic propriu-zis
Postul terapeutic propriu-zis începe cu prima zi fără aport solid de alimente. Pentru ca intestinul să fie pregătit corespunzător pentru postul terapeutic, trebuie eliberat de balastul inutil. Cu postul terapeutic, acest lucru se face luând sarea Glauber. Sarea Glauber golește în mod fiabil intestinele și este disponibilă în fiecare farmacie.
În prima zi există ceai la micul dejun, un bulion de legume sau un pahar de suc fără adaos de zahăr la prânz și, de asemenea, seara. Este important să beți multă apă sau ceai neîndulcit pe tot parcursul zilei.
Noi obiceiuri de viață prin postul terapeutic
Buchinger a aflat, de asemenea, că acest regim de post duce adesea la o schimbare a stilului de viață și creează o punte între psihic și corp. Cele mai multe dintre succesele obținute includ scăparea de obiceiurile proaste de a bea și mânca, eliminarea tulburărilor de somn, reducerea alcoolului, nicotinei și medicamentelor și normalizarea digestiei și a sistemului nervos autonom. În plus, poate ameliora sau vindeca stări de epuizare, boli cardiovasculare și respiratorii, tulburări psihosomatice, boli ale pielii, alergii, probleme digestive sau hipertensiune arterială, de exemplu.
Cursul curei de post
Toate tipurile de ceai sunt permise în timpul curei. Pe lângă cura de post, ar trebui să faci și sport. Tehnicile de meditație precum yoga sunt recomandate pentru a aduce trupul și sufletul în armonie. Pentru a asigura liniștea interioară, agitația și stresul trebuie evitate în timpul „perioadei de post”.
Cu această metodă de post, doar câteva calorii sunt absorbite de lichide. Corpul este foarte puțin stresat, dar este încă alimentat cu minerale și vitamine.După primele două zile de ușurare menționate mai sus, corpul este foarte bine pregătit pentru post. De acum înainte se vor consuma doar alimente ușoare. După golirea completă a intestinului, acesta este, de asemenea, perfect pregătit pentru următoarele zile și săptămâni. Postul propriu-zis se efectuează pe o anumită perioadă de timp.
În primele cinci zile se consumă de obicei numai lichide. Cel puțin trei litri trebuie bău pe tot parcursul zilei. Ceaiul din plante se bea ideal dimineața. La prânz ar trebui să fie bulion de legume sau sucuri de legume, iar seara bulion de legume sau sucuri de fructe să înlocuiască masa.
Spargerea postului pune capăt postului
Postul se termină cu ruperea postului. Pentru aceasta, se poate mânca un pic de legume și un măr. Corpul se obișnuiește treptat din nou cu mâncarea solidă. Următoarele zile de acumulare pregătesc din nou corpul pentru un „nivel normal”. În orice caz, comportamentul alimentar sănătos trebuie menținut pe termen lung.
Alte linkuri și surse: