Postul, un instrument miraculos de purificare a corpului și a conștiinței - Yoga; Yoga Vede; Vede

Postul este un subiect fierbinte în acest moment. Dar dacă la prima vedere acest lucru ni se pare că înseamnă pur și simplu „să nu mâncăm”, în realitate a ști să postim este o artă, chiar o știință.

De ce repede ?

Ayurveda ne oferă cauza tuturor bolilor și dereglărilor corpului fizic: este acumularea de ama (deșeuri alimentare nedigerate și toxice) în organism. Acesta este motivul pentru care locul central în care Ayurveda indică în mod constant este stomacul și puterea noastră digestivă, deoarece este factorul determinant al întregii noastre sănătăți fizice și mentale. Puterea lui agni (focul digestiv) este, de asemenea, legat de capacitatea noastră digestivă emoțională. Dacă focul subtil este slab, toxinele emoționale contaminează corpul energetic și canalele sale srotas la fel ca ama pentru corpul fizic.

Postul ajută la repausul sistemului digestiv și cedează locul proceselor interne de auto-vindecare și auto-purificare care intră în mod natural odată ce oprim încărcarea corpului cu alimente.

De cele mai multe ori ne facem griji cu privire la modul de a obține cel mai mult (de la mâncare și viață în general), dar de multe ori problema este că, pentru tot ceea ce obținem, nu ne acordăm suficient timp. Acest lucru este valabil atât pentru mâncare, cât și pentru experiențele de viață.

Scopurile postului

Purificare și întinerire

Ayurveda spune că o boală este nevoia organismului de a elimina toxinele. De ce să aștepți ca corpul să o ceară? Când sistemul nostru nu este ocupat cu digestia, începe imediat să elimine toxicitățile. Faptul că frunzele „pielii vechi” stimulează producerea de celule noi și întinerește întregul corp.

Vindecarea

Acum este dovedit că multe boli, de la o simplă răceală sau diaree la cancer, pot fi vindecate prin post. Dar acesta este un proces care va fi foarte individual pentru toată lumea. Este foarte recomandat să contactați un specialist, mai ales dacă nu ați mai experimentat niciodată postul.

Cercetare spirituală, austeritate

Un post săptămânal sau post în timpul festivalurilor spirituale, cum ar fi de exemplu Shivaratri (noaptea din Shiva) sau Navaratri (9 zile ale Mamei Divine) în tradiția vedică, este considerat ca o ofrandă către Divin. Pentru un căutător spiritual, postul este un moment special de observare interioară, rugăciune și meditație profundă.

Bonusuri energetice și karmice

Fenomenul angajamentului față de asceză sau austeritate este numit în sanscrită tapas (nu trebuie confundat cu tapas spaniol). În timpul postului, conservăm energia consumată de obicei pentru plăcerea de a mânca. Nu este energia corpului fizic, ci energia karmică. De exemplu, dacă din cauza bogăției soartei noastre există 1000 E, cheltuim 1 E în fiecare zi pentru a lua masa. În timp ce, dacă postim, economisim pe bani karmici, al căror nume sanscrit este punya, și îl putem folosi pentru îndeplinirea dorințelor noastre sau îl putem oferi Universului. De aceea, este important să acordați întotdeauna sens, direcție practicii dvs. de post. Puteți posta pentru a ajuta o persoană bolnavă (trimițându-vă energia către ei), pentru a începe un proiect, pentru a merge mai departe în meditație, pentru a întâlni un partener de viață sau orice altceva.

„Postesc să-mi controlez corpul și mintea. El îmi dă puterea și hotărârea de a atinge obiectivul ”Mahatma Gandhi.

Post: eroism sau rutină ?

Spre deosebire de ceea ce este foarte la modă în prezent în Occident, textele Yoga (Hatha Yoga Pradipika) și Ayurveda (Ashtanga Hridaya Samhita) sfătuiesc să practici postul în mod regulat de 2 până la 6 ori pe lună cu o singură zi. rapid mult timp, cu excepția cazurilor de boli grave și sub supravegherea unui specialist.

Un post lung (3, 7, 10 sau 21 de zile) poate fi perfect pentru persoanele cu dominanță Kapha, Kapha-Pitta sau chiar Pitta, în timp ce va fi în mod natural neliniștitor pentru Pitta-Vata și Vata.

Din punct de vedere fizic, un post îndelungat izolat poate crea stres în celule și organe și atunci când este timpul să reia alimentația normală, corpul va tinde să consume mai mult decât are nevoie, de teama lipsei.

Din punct de vedere psihic, un post lung care nu se realizează până la capăt poate duce la vinovăție.

Din punct de vedere spiritual, un post îndelungat este probabil să facă egoul să crească, să trezească mândria, în timp ce scopul tuturor austerităților este să dezvolte umilința și simplitatea.

Câteva sfaturi generale

Pentru un post clasic de o zi, nu mai mâncați de dimineata și reia a doua zi dimineață.

Mănâncă ușor și echilibrat în timpul masa înainte și după post.

Alege mancare și mâncați-l crud (de preferință). Persoanele cu dominanță Vata dosha sau oricine în timpul sezonului de iarnă pot abur ușor acest aliment (dar aveți grijă fără ulei, condimente și alte adaosuri). Forma meselor trebuie să rămână aceeași: de exemplu, dacă postim morcovi cruzi, mâncați-i toată ziua crudă și integrală și nu dimineața într-un smoothie, la prânz într-o salată rasă și seara în supă .

Nu trebuie să urmezi orele mesei precum sfătuiește de obicei Ayurveda. Pur și simplu, mâncați mâncarea pe care o alegeți după bunul plac, atunci când aveți chef.

Bea nișteapă călduță ! Ajută la eliminarea ama.

Masați-vă: în modul auto-masaj sau de către cineva, dar în toate cazurile, cu mult ulei (iarna, cu ulei de susan, iar vara, cu unt de cocos)! Deoarece postul crește foarte mult Vata dosha, masajul ajută la contracararea acestui efect și, în plus, conferă confort emoțional și mental.

Nu face fără alte curățări (clismă sau purjare) în timpul postului.