Postul uscat al inimii - experiențele mele
Luni, 29 februarie 2016
Post uscat - experiențele mele
Post uscat - Cum m-am simțit în legătură cu asta și de ce am făcut-o?
Ieri am încercat postul uscat pentru prima dată. A făcut parte din ziua mea goală. Mi-am dorit foarte mult să-mi iau timpul liber prin:
- nu vorbi
- nu scrie nimic
- nu citi nimic
- Nu funcționează
- nu planifica nimic
Și nu mâncați și nu beți nimic.
1. Nu m-aș fi gândit că ar fi atât de dificil să rămân în acest moment. M-am tot gândit: „Și atunci o poți face așa”. Sau: „Și mâine rupi postul așa cum este descris pe această pagină Ayurveda”.
2. Idei despre idei. Deodată au fost acolo. Eram pe punctul de a îmi încălca interdicția de a scrie. Idei pentru seminarii web și capitole în cărțile viitoare. Perspective și sugestii de îmbunătățire. De ce fac ceva care nu este bun pentru mine și cum aș putea face acest lucru diferit?.
3. Jogging-ul și yoga au fost mântuirea mea. Mi-am luat libertatea de a face asta. Și cât de mult mi-a plăcut să fac jogging! Cu yoga, am simțit că fac sesiunea completă. Mi-am permis trei acțiuni: măturat în fața intrării casei, jogging și yoga. Apoi am făcut niște boogie-wooge.
4. A nu vorbi este cel mai greu. Cu doi copii (și mai târziu chiar cu trei pentru că cel mai mare a avut o vizită) și un soț în casă, nu este cu adevărat ușor. Dar, de asemenea, de la 8.00-13.00 câteva cuvinte au alunecat către câine. Sau salutări în timpul joggingului și numărarea pașilor în timp ce dansați.
5. A nu te exprima în general a fost, de asemenea, o provocare. Am fost întotdeauna tentat să activez WiFi și să vorbesc puțin prin WhatsUp. Ce am mai făcut seara. Dar asta a fost după ce eu și soțul meu am vorbit călduros.
Cum m-am descurcat cu postul uscat.
A fost surprinzător de ușor pentru mine. Îmi imaginasem că este cumva total epuizant. Nu, totul a mers bine. Deși nu sunt încă afară. O jumătate de litru de apă ușor sărată cu un strop de suc de lămâie nu se bea până la opt, apoi am 36 de ore de post uscat.
Mi-am tot uscat gura, apoi am clătit-o cu apă. M-am simțit mai puțin rece decât atunci când am postit normal doar cu apă sau bulion. Nu am văzut nicio diferență în ceea ce privește postul de suc, cu excepția faptului că eram un pic mai vital seara. Altfel eram întotdeauna epuizat la 8:00 a.m.
Am luat multe pauze. Ori m-am întins și am dormit 15-30 de minute sau pur și simplu am închis ochii și am ascultat înăuntru.
Și, bineînțeles, când făceam jogging, eram obosit mult mai repede. Doar 40 de minute în loc de ora mea obișnuită. Ei bine, tot am mers cu bicicleta la pădure timp de 10 minute. Dar chiar și acolo, a trebuit să cobor în jos, deoarece inima mea a început să curgă. Am transpirat foarte puțin, ceea ce este și extraordinar pentru mine când fac jogging.
Seara are senzația că apare o cistită. Știi, o astfel de senzație de arsură și senzația pe care trebuie să o constant. Sticla de apă fierbinte pornită, cinci minute mai târziu dispăruse.
Irigarea colonului
Voi scrie doar puțin despre acest subiect nu atât de apetisant. Spre seară am simțit presiune în intestinele mele și am decis să mă spăl prin ea. Mai întâi 600 ml, țineți scurt, lăsați să iasă. Apoi, încă 300 ml și îndepărtați umărul și agitați frumos stomacul.
Și mi-aș fi plăcut să fotografiez această a doua masă în toaletă. Pentru toți medicii care spun că organismul nu are deloc probleme cu eliminarea deșeurilor. Adică am fost mare dimineața și dacă nu mănânc nimic o zi întreagă, intestinele ar trebui golite complet, nu? Dar nu este.
Apoi am repetat aceeași procedură o oră mai târziu cu ceai cald de mușețel. Spălat chiar mai mult și mai murdar decât înainte.
Ce mi-a adus postul uscat?
Mă simt cumva mai ușor, chiar dacă este doar la o lire distanță. Și nu, nu este doar apă. Cântarele mele spun că este cu 0,4% mai puțin grăsime. Ceea ce corespunde la 600 g de grăsime pentru mine. Procentul de apă a crescut uimitor.
Colonul meu a avut o curățare foarte bună. Întregul tract digestiv a avut meritata pauză. Când corpul nu este ocupat cu digestia, are mult mai multă energie pentru a se vindeca. Puterile de auto-vindecare sunt activate. Deși speram că erupția de pe spate va dispărea.
Mă simt mai clar în cap și mai relaxat în corp. Cu excepția ușor tremur în degete. Este foarte bine să lăsați lumea exterioară afară. Chiar dacă ieri nu am făcut-o atât de bine. Acesta a fost de fapt motivul postului uscat pentru mine.
Dacă vreau să exclud sau să limitez interacțiunea cu lumea exterioară, atunci vreau să renunț și la mâncare și băutură. Cred că totul este informație sau este încărcat cu informații.
Postul uscat m-a ajutat să rămân cu mine. Dar în următoarea zi goală, probabil că nu o voi face până la urmă. Nu știu cum reușesc alții să lucreze la asta. Eram teribil de neconcentrat și obosit. Rezistența nu a fost chiar bună.
Și cea mai importantă motivație a mea: am avut o experiență. În timpul zilei mă tot gândeam: „O, ia o înghițitură, nu te va strica”. Dar asta ar fi fost înșelător și nu aș fi aflat cum te simți într-un post foarte uscat.
Și care dintre voi a postit deja uscat? Cum te-ai simțit în legătură cu asta?