Postură și; sold - Revista Beneficii
Adăugați la favorite Istock
Posturi proaste adoptate încă din copilărie, agravate de ani, stres, sarcină. Și durerile s-au instalat. Să rectificăm situația datorită Brigitte Parnet-Evain, profesoară de fitness și Pilates.
Ce cauzează o postură proastă ?
A lipsa tonusului muscular deseori datorită activitate fizica regularitate insuficientă și o multitudine de obiceiuri proaste, cum ar fi încrucișarea picioarelor întotdeauna pe aceeași parte, înclinarea pe o canapea, rotunjirea umerilor, scoaterea stomacului, legănarea șoldurilor etc.
De ce este atât de important să te comporti bine ?
pentru că posturile proaste pot provoca tensiune musculară în partea inferioară a spatelui și în gât, ciupire a discurilor, lumbago, sciatică etc. Alte avantaje, atunci când ne ținem bine, parem mai înalți, mai încrezători în noi. și arată cu zece ani mai tânăr! Nu în ultimul rând, vă permite să mențineți, pe termen lung, un spate puternic și flexibil și o agilitate mai mare.