Posturi de yoga și exerciții de yoga

Yoga:

Yoga este o disciplină străveche de origine indiană care vizează unificarea corpului și a minții prin exerciții corporale și meditație.

yoga

În lumea occidentală, yoga se practică pentru a facilita relaxarea, pentru a îmbunătăți concentrarea, pentru a facilita respirația și pentru a trata durerea zilnică din corp (durerea fizică și mentală).

Yoga vă permite să practicați o optimizare a sistemului endocrin, să vă dezvoltați vitalitatea, mintea, forma fizică prin exerciții fizice mai mult sau mai puțin extinse (exerciții fizice și respiratorii).