Pot construi mușchii pieptului fără grăsime (antrenament, mușchi, construirea mușchilor)
Ei bine, sunt slab și de aceea nu am atât de multă grăsime și îmi poți vedea puțin coastele. Așa că am vrut să întreb dacă pot construi cu adevărat mușchii pieptului.
4 răspunsuri
Da, desigur, asigurați-vă că mâncați suficient, adică acumulați o mică masă. În caz contrar, vei fi în continuare subțire, doar cu pecs.
Cel mai bun lucru de făcut este să primiți sfaturi de la un antrenor din centrul de fitness.
Sau aruncă o privire pe internet. Mai ales în forumurile de antrenament cu greutăți, puteți vizualiza sau chiar crea planuri de antrenament ale altor persoane.
La început îi poți înșela pe toți și ceva se va schimba
Pentru a obține un succes real, aveți nevoie de un plan de antrenament care să includă mai mult decât exerciții în piept (cu excepția cazului în care doriți o postură proastă) și o dietă țintită
Acesta este avantajul. Conținut scăzut de grăsimi și veți vedea imediat orice modificare. Cu toate acestea, veți acumula întotdeauna niște grăsimi. Acest lucru este destul de normal în faza de dezvoltare.
O să fac cancer adevărat acolo. oricine poate construi mușchii pieptului
întrebări similare
Hei!
Am 14 ani, băiat, am 1,84 m înălțime și 73 kg. Cred că voi continua să cresc foarte mult. Sunt oarecum slab în statură, dar încă cam gras într-un loc sau altul. De asemenea, am acasă o ganteră setată cu mai multe greutăți, inclusiv gantere și gantere și altele. Merită chiar să încep antrenamentele și este bine ca organismul să lucreze cu atât de multe greutăți?
Deci, o mulțime de masă încât aveți cu adevărat biceps și umeri rotunzi .
la fel ca păcatele adevărate care ies în spate și un pachet greu de șase? Așadar, când ai 12 ani, arăți ca un mic culturist?
Sau la vârsta respectivă nu aveți suficient testosteron pentru ca acest lucru să nu funcționeze.
Bună băieți, eu sunt bărbat și 16 ani. Am vrut să vă întreb cum obțineți mușchii inferiori ai pieptului, astfel încât pieptul să iasă puțin. Și cum obțineți această linie în mijlocul pieptului? Deci ar trebui să fie ca imaginea.
Sunt foarte subțire și am vrut să întreb dacă este normal să văd coastele extrem
Bună ziua, am un corp atât de tonifiat. Dar, fiindcă sunt atât de subțire, îmi poți vedea întotdeauna coastele. Ce puteți face pentru a obține mușchi pe care nu îi mai puteți vedea. O, da, nu există sală de gimnastică, vă rog, dar antrenament acasă
Este așa pentru mine și de aceea aș fi interesat.
Bună. Sunt aceste pecs sau doar grăsime? Dacă le încordez, sunt foarte grele.
[Imaginea a fost eliminată ulterior]
Am o întrebare stupidă
Aș vrea să construiesc mușchii fratelui și problema cu mine este că văd osul la baza pieptului meu.
Și apoi am vrut să întreb cât timp durează construirea mușchilor toracici?
Trebuie să aveți sau nu grăsime, pentru că nu acumulez multă grăsime în zona stomacului.
Sunt un câștigător și am câștigat 12 kilograme în ultimele două luni.
Ne pare rău, dacă am multe greșeli de ortografie, nu sunt german.
Îmi antrenez mușchii abdominali de ceva vreme și am foarte puțină grăsime pe stomac. Chiar și așa, mușchii nu ies corect, adică puteți vedea mușchii, dar niciun pachet de șase.
Ce pot sa fac? Continuă să te antrenezi sau ce crezi?
Bună ziua com. Întrebarea mea este dacă toată lumea poate construi mușchii pieptului ca în această imagine. Dacă este determinat genetic, cum ar arăta alți mușchi? Și de ce mușchii pieptului meu au un spațiu de 3 cm între ei acolo unde nu există grăsime sau musculatură. Arată ca sânii femeilor mici. Fac antrenament cardio și întregul corp în mod regulat. (14 ani) Lg Mr.Community
Bună ziua întâi:) Sunt băiat și am 15 ani. Am problema că arăt foarte gras în oglinda de la baie, deși nu sunt (altfel îmi puteți vedea coastele haha), dar atunci arăt total grasă. Apoi, uită-te în oglinda camerei mele, filmează-mă pe telefonul meu mobil sau uită-te într-un geam, stomacul meu pare din nou mult mai subțire. În mod ciudat, cu această oglindă de baie par foarte grasă doar atunci când mă îndepărtez mai mult sau când fac o fotografie de la această distanță. Sunt acum la fel de subțire pe cât mă văd în alte oglinzi sau la fel de grasă ca în aceasta? Vă rog să răspundeți, sunt foarte disperat!
Hei, am o întrebare despre mușchi. Sunt M15 și sunt relativ subțire și mă întrebam dacă pot construi mușchi chiar și cu puțină grăsime pe corpul meu? Problema este ce au unii care sunt puțin mai subțiri, nu prea te îngrași. Știu că există o boală care poate provoca așa ceva, dar nu este cazul meu, aș fi bucuros să primesc un răspuns.: D
care exercițiu ajută împotriva grăsimii pelvine/grăsimilor (aproximativ pe coaste). De fapt sunt bine construit și nu gras, dar am grăsime pe coaste. cum pot obține calea. Dacă există exerciții care se pot face doar în sala de gimnastică, le puteți spune și, mergeți și la sala de gimnastică.
Bună ziua tuturor; am o întrebare
Mă antrenez regulat în sala de fitness acum am pus la punct un plan de construcție musculară mai precis, dar trebuie să mănânc și mult și de aceea mă îngraș, dar am deja multă grăsime în mine, ca să zic așa, atât de multă grăsime încât nu-mi poți vedea mușchii abdominali, nu te poți uita la el că sunt grasă, cel puțin am mânere de dragoste și nu poți vedea deloc mușchii abdominali. Slăbiți doar apoi acumulați masa sau acum acumulați cu masa?