Ce să faci împotriva crampelor
Cine nu a simțit niciodată crampe în timpul efortului muscular sau chiar în timpul nopții? Această durere care apare adesea brusc la gambe, coapse sau chiar la degetele de la picioare? Nu? Deci aparții celor norocoși care nu cunosc crampe! Acest lucru se datorează faptului că crampele, deși în cea mai mare parte ușoare, pot fi foarte deranjante atunci când apar în mod repetat. Descoperiți soluțiile farmacistului dvs. consultant pentru a le preveni și ameliora.
rezumat
Crampe: ce este ?
Crampele sunt contracții musculare bruște, dureroase, involuntare. Pot apărea în repaus sau în timpul efortului muscular. Mușchiul pare a fi contractat la palpare, încordarea acestuia mărește durerea resimțită și pacientul este adesea ușurat prin întinderea mușchiului ofensator. De cele mai multe ori durerea dispare atunci când stimularea musculară este oprită. Dacă contracția continuă, vorbim de tetanie.
Crampe: cauzele ?
Crampele sunt observate mai frecvent la femeile gravide, la sportivi și la persoanele în vârstă.
In timpul sarcina, crampele sunt foarte frecvente, mai ales în ultimele luni și cauza lor nu este bine cunoscută chiar dacă par a fi legate de deficiențe de calciu și/sau magneziu.
Crampele pot apărea după efort fizic semnificativ, o lipsă de încălzire, o lipsă de hidratare și oligoelemente (calciu, magneziu, potasiu), o problemă de postură (încălțăminte nepotrivită de exemplu), o supraîncărcare de toxine în organism (în special pentru crampele nocturne) sau chiar o circulație sanguină slabă ...
La debutul crampei, atunci când mușchiul se contractă, apar schimburi de săruri minerale și nu este nevoie decât de o perturbare a acestor schimburi, dar și de o acumulare de acid lactic și toxine care rigidizează mușchiul și apare crampele.
La fel de mult la sportiv, apariția crampelor poate fi explicată prin tulpina foarte grea asupra muschilor într-un context de frig sau căldură și lipsă de hidratare, atât în persoanele în vârstă este mai ales deficite de intrare care sunt incriminate: mai puțină hidratare și o dietă mai puțin bogată și diversificată. Acest lucru poate provoca o lipsă de săruri minerale, în special potasiu, calciu și magneziu.
In cele din urma anumite medicamente pot produce crampeDe exemplu, laxative, diuretice sau medicamente pentru hipertensiune arterială sau colesterol. Patologii precum scleroza multiplă, diabetul, varicele, problemele de circulație venoasă sau chiar spasmofilia pot provoca, de asemenea, apariția crampelor.