Pot face sport cu un aparat de genunchi De care am nevoie
Suferi de osteoartrita genunchiului? Genunchiul tău este instabil? Aveți o vătămare la genunchi? - Toate motivele pentru care un aparat de genunchi poate ajuta. Cu toate acestea, nu este adevărat că practic nu poți face sport cu o orteză. Vă explicăm cum puteți să faceți sport și să fiți din nou mobil în ciuda - sau poate datorită - aparatului genunchi.
Genunchiul nostru joacă un rol crucial în mobilitatea noastră: Dacă articulația este restricționată aici, toată gama noastră de mișcare suferă. Și odată cu aceasta calitatea vieții noastre. Tocmai de aceea, este atât de importantă protejarea articulației genunchiului după leziuni (de exemplu, o ruptură a ligamentului încrucișat sau o leziune a meniscului), dar și preventiv: mai ales în timpul sportului, unde articulația genunchiului este adesea expusă la sarcini mari și forțe de accelerație. O orteză de genunchi este adesea utilizată pentru a susține, dar și pentru a trata, articulația genunchiului. La urma urmei, unii sportivi competitivi poartă chiar aparate dentare sau aparate dentare în scopuri pur preventive. Prin urmare, efectul pozitiv este incontestabil.
Ce este un aparat de genunchi? Diferența față de bandajul genunchiului
O orteză de genunchi este un ajutor ortopedic care este utilizat pentru plângeri și dureri în articulația genunchiului . Asemănător unui bandaj, o orteză cuprinde, de asemenea, complet articulația. Stabilizează și ameliorează articulația și servește, de asemenea, pentru ameliorarea durerii și a Mobilitatea articulației genunchiului fie pentru a facilita, fie pentru a restabili. În mod colocvial, termenul orteză este adesea folosit sinonim cu bandajul, dar există o diferență crucială.
Bandajele constau dintr-o țesătură elastică tricotată cu compresie. Sunt mai flexibile decât ortezele și susțin articulația fără a restrânge mobilitatea acesteia. O orteză, pe de altă parte, este practic un ajutor care are și elemente fixe sau șine încorporate . Efectul de susținere și stabilizare al unei orteze este, prin urmare, semnificativ mai mare decât cel al unui bandaj, dacă este necesar de asemenea, poate ține articulația la un anumit unghi sau o poate imobiliza pentru o anumită perioadă de timp .
Cauze ale durerilor de genunchi: aparatul de genunchi ajută la mobilizarea din nou
Genunchiul este cea mai mare articulație din corpul uman . Ca atare, este expus la un mare stres în fiecare zi - mai ales atunci când faci sport. Poate tampona până la cinci ori greutatea corporală!
Cu toate acestea, de multe ori observăm ce face genunchiul nostru pentru mobilitatea noastră atunci când doare. În caz de durere la genunchi, ne retragem automat și încercăm să punem cât mai puțin tensiune pe articulație. Mobilitatea este în mod clar limitată: continuarea exercitării pare deseori aproape imposibilă.
Dar care sunt factorii declanșatori ai durerilor de genunchi și ce pot ajuta împotriva acesteia? Există cauze foarte diferite, cele mai frecvente fiind rezumate pe scurt aici:
- Boli cronice, cum ar fi osteoartrita genunchiului (osteoartrita genunchiului). Este una dintre cele mai frecvente boli ale genunchiului și provoacă uzura cartilajului articular. De obicei, începe insidios până când articulația genunchiului devine rigidă și dureroasă la un moment dat. Gonartroza (ca orice formă de osteoartrita) din păcate nu este complet vindecabilă - Cu toate acestea, purtând un aparat de genunchi este posibil să reduceți semnificativ durerea și astfel să vă recâștigați o mare parte din mobilitatea și calitatea vieții .
- Atât aparatele pentru genunchi, cât și ortezele pentru genunchi sunt de asemenea utilizate pentru leziuni (sportive) ale articulației genunchiului, și întotdeauna când un ligament sau un tendon în genunchi este rupt. Cel mai adesea, un aparat de genunchi este utilizat în cazul unei rupturi a ligamentului încrucișat cu operația ulterioară a ligamentului încrucișat. Tratamentul unei leziuni la menisc necesită, de asemenea, un ajutor pentru a putea vindeca mai bine.
- În plus, a Orteza genunchiului chiar și după o operație la articulația genunchiului utilizat pentru a proteja articulația de încărcări excesive sau incorecte în timpul procesului de vindecare.
Cum funcționează un aparat de genunchi?
Un aparat de genunchi care z. B. ameliorează zona de îmbinare interioară sau exterioară, funcționează conform principiului de trei forțe sau principiului de funcționare în trei puncte: Există trei puncte de contact, două dintre aceste puncte stabilizează articulația și al treilea punct exercită o presiune ușoară. Asa de aparatul genunchi ușurează articulația și astfel duce la o reducerea semnificativă a durerii și Creșterea stabilității .
Sport pentru osteoartrita genunchiului: absolut recomandat!
Face sport cu osteoartrita genunchiului? Categoric! Osteoartrita înseamnă uzură la nivelul articulației. Și, după cum spune vechea zicală: dacă te odihnești, ruginești! De aceea mișcarea este adaptată chiar benefice, pentru a menține mobilitatea încă existentă la cel mai constant nivel posibil. Acest lucru se datorează faptului că ajută la construirea mușchilor care stabilizează articulația.
În plus, în cel mai bun caz, exercițiul fizic duce la unul Reducerea greutății, care are, de asemenea, un efect pozitiv asupra osteoartritei genunchiului: cu cât articulația genunchiului trebuie să suporte mai puțină greutate, cu atât provoacă mai puțină durere.
Deoarece un aparat de genunchi (sau un aparat de genunchi dacă durerea este mai puțin severă), așa cum am menționat deja, ameliorează durerea și crește mobilitatea datorită principiului său de funcționare, un astfel de suport este foarte recomandat dacă doriți să continuați sau să reveniți la sport, în ciuda osteoartritei la genunchi.
Cu toate acestea, tipul de sport este important și în cazul acoladelor de genunchi: Evitați sporturile care pun stres inutil asupra articulației genunchiului, de exemplu prin opriri bruște, schimbări rapide de direcție sau vibrații violente (de exemplu, badminton, tenis sau ciclism montan). sport, care au osteoartrita genunchiului exercitați foarte bine pot sunt de exemplu Nordic walking, (în spate) înot sau ciclism . În plus, fizioterapia poate fi, de asemenea, un tip de activitate sportivă în care mușchii pot fi construiți în mod specific pentru a ameliora tensiunea și, astfel, a reduce durerea articulației genunchiului.
Dacă efectul de ameliorare al aparatului genunchiului reușește să vă minimizeze disconfortul, îl puteți utiliza Creșteți încet nivelul de activitate din nou și găsiți din nou distracție în sport, în ciuda gonartrozei . Acest studiu demonstrează, de asemenea, acest lucru: purtarea unui aparat genunchi pentru osteoartrita genunchiului duce la ameliorarea semnificativă a durerii și, astfel, la o creștere enormă a calității vieții.
Orteze de genunchi pentru prevenire și sprijin în timpul sportului
În afară de aceasta, suporturile pentru genunchi, precum și suporturile pentru genunchi nu pot fi doar post-traumatice (după leziuni acute), ci și preventiv ca măsură preventivă în sport a fi purtat. Chiar și sportivii competitivi folosesc uneori un aparat de genunchi ca măsură preventivă Pentru a proteja articulația de suprasarcină . Chiar dacă sunteți doar un sportiv recreativ, acest fapt arată, că o orteză de genunchi poate servi drept protecție fiabilă în timpul sportului .
Poartă unul Aparat de genunchi preventiv în timpul sportului, faci aia efect de amortizare a ortezei de utilizat și astfel protejează articulația genunchiului. Purtarea unei orteze de genunchi profilactic poate fi, de asemenea, utilă în diferite cazuri. Printre altele:
- După o leziune la genunchi recent vindecată, o ruptură a ligamentului încrucișat sau o operație la nivelul articulației genunchiului: Ori de câte ori articulația genunchiului i se permite să se miște mai intens, dar încă nu și-a recăpătat capacitatea și stabilitatea totală de încărcare.
- Dacă ați suferit leziuni la genunchi în trecut - mai ales dacă suferiți deja de instabilitate generală a articulației genunchiului ca urmare.
În ambele cazuri aparatul genunchi sport compensează instabilitatea genunchiului . Oferă sprijin articulației genunchiului din exterior și protejează împotriva rănilor ulterioare.
În plus, un aparat de genunchi sportiv ca măsură preventivă s-a dovedit în diverse sporturi în care articulația genunchiului este expusă unui risc deosebit de mare de accidentare a purta, de exemplu la
- Motocross
- ciclism montan
- Sporturi de schi sau schi nautic
- a alerga
- suc de fructe
- tenis
- baschet
Aparat de genunchi și exerciții fizice: sfaturi despre ce trebuie să aveți grijă
Pentru ca o orteză de genunchi să funcționeze eficient, ar trebui să solicitați întotdeauna sfatul de la magazinul dvs. de materiale medicale, care orteză este potrivită pentru dvs. și apoi să o adaptați direct la nevoile dvs. individuale . În plus, ei te vor arăta acolo imediat, cum să îmbraci orteză corect . Dacă orteză este purtată incorect, poate duce la durere sau amorțeală la nivelul piciorului.
Practic există orteze standard pentru genunchi fabricate industrial, care pot fi încă setate individual într-o anumită măsură și cele care sunt exact adaptate la nevoile personale ale pacientului și sunt realizate special de un tehnician ortoped voi.
Dacă utilizați aparatul pentru genunchi Sport vreau să derive este? Este deosebit de important ca ortezele să fie adaptate în mod ideal corpului și dorințelor dumneavoastră . În plus, proprietățile ortezei genunchiului, cum ar fi confortul la purtare și respirabilitate, sunt de o importanță deosebită. La urma urmei, aparatul genunchi nu trebuie să vă restricționeze în timpul sportului și nu ar trebui să existe puncte de presiune.
Prin urmare, cel mai bine este să obțineți sfaturi detaliate și personale de la magazinul dvs. de materiale medicale, care aparat pentru genunchi este cel mai potrivit pentru sportul pe care doriți să îl practicați. Dispozitivul de genunchi Unloader One sa dovedit a fi deosebit de potrivit pentru susținerea gonartrozei. Există bretele sportive speciale pentru genunchi pentru diferite sporturi, de exemplu pentru jogging. De asemenea este Înotul cu un aparat de genunchi este, de asemenea, posibil: Atunci este important ca fiecare parte a ortezei să fie rezistentă la apă și coroziune.
Există deasemenea Bretele genunchi special dezvoltate pentru sport: Astfel de orteze asigură stabilizarea optimă a articulației genunchiului în timpul sportului. O astfel de Orteza sportivă are proprietăți speciale pentru a menține la minimum restricțiile în timpul sportului cauzate de ajutorul ortopedic:
- Elementele solide, de susținere ale ortezei sunt realizate din carbon ușor
- Are un sistem de articulație mai flexibil, cu patru axe, care asigură stabilizarea și protejarea optimă a articulației genunchiului în fiecare mișcare.
Notă: Dacă aveți rețetă de medic pentru orteză de genunchi, compania dvs. de asigurări de sănătate va acoperi costurile pentru ajutorul ortopedic. În cazul unui produs personalizat, se pot aplica costuri suplimentare. Întrebați despre acest lucru la magazinul dvs. de materiale medicale.
Concluzie privind practicarea sportului cu un aparat de genunchi
Există multe motive care fac ca purtarea unui aparat de genunchi să fie necesară și utilă. Nu trebuie să vă descurcați fără sport: Dimpotrivă, aparatul pentru genunchi vă poate ajuta să deveniți mobil, să rămâneți și să vă bucurați din nou de sport - atât cu osteoartrita genunchiului, cât și după o leziune la genunchi, cum ar fi o ruptură a ligamentului încrucișat sau după o operație pe genunchi. Dar ortezele de genunchi sau suporturile de genunchi sunt purtate și în timpul sportului pentru a preveni rănile. Există, de asemenea, bretele sportive speciale care nu vă restricționează mobilitatea.
Cu toate acestea, dacă doriți să faceți sport cu aparatul genunchi, este deosebit de important să solicitați sfaturi detaliate cu privire la aparatul dentar cel mai potrivit pentru dvs.