Pot pierde condiția fizică prin meditație
Doar dacă o faci în loc să mănânci.
OK, este posibil ca, dacă ați avea o relație proastă cu corpul și mâncarea, meditația ar putea îmbunătăți lucrurile până la punctul în care sunteți mai puțin înclinați să vă răsfățați și, prin urmare, puteți pierde în greutate.
Am observat, totuși, că, pe măsură ce unii oameni devin mai meditați, se relaxează și tensiunea excesivă pe care o purtăm majoritatea dintre noi este redusă. De multe ori încetinesc și nu aș fi surprins dacă metabolismul lor încetinește. Dacă nu sunt foarte atenți la dieta și exercițiile fizice, se pot îngrășa. Fiecare număr de maeștri spirituali cunoscuți avea burți destul de mari ... dar erau și câțiva slabi.
Cu toate acestea, pentru meditatorul mediu, mă îndoiesc că va exista vreo diferență vizibilă. Nu există meditație magică pentru slăbit.
Da, puteți folosi meditația și atenția pentru a vă ajuta să slăbiți.
În primul rând, începeți să lucrați cu o alimentație atentă. Am creat un număr de audituri de meditație a atenției pentru aceste numite meditații de atenție pentru pierderea în greutate. Lucrați cu el în fiecare zi. Fii atent la ceea ce mănânci și dacă ți-e foame.
Ieșiți acolo și faceți niște exerciții. Orice iti place.
Acordați o atenție deosebită emoțiilor și sistemelor dvs. de credință. Ce crezi despre tine Ce crezi despre tine Fii sincer. Orice vorbire negativă despre sine sau imagine de sine poate face dificilă pierderea în greutate.
De asemenea, am scris un articol despre dietă și meditație și l-am postat pe blogul meu menționat mai sus. Și asta va fi de ajutor.
Ai grijă și noroc,
Vă puteți reduce nivelul de stres pentru a vă hrăni întregul corp, pentru a vă arde grăsimile.
Meditație, vă monitorizează tensiunea arterială și nivelul zahărului pentru a vă modela corpul.
Meditația, activează acțiunea metabolică pentru a arde celulele grase în timpul asimilării.
Meditația te face să fii activ în viața de zi cu zi pentru a-ți reduce greutatea.
Meditația nu este un exercițiu, ci necesitatea vieții, alege-o, plină de inimi.
Pierderea semnificativă în greutate a coincis cu începerea meditației mele. Dar nu pot fi sigur de o conexiune. Aportul meu a scăzut foarte încet și acum este extrem de mic, dar nu mă simt teribil de flămând sau lipsit.
Dacă vrei să spui greutatea emoțională, da poți. Dar greutatea corporală-nu. Meditația vă va ajuta să vă curățați mintea de gândurile negative și să vă faceți calm și confortabil.
Există un număr mare de două modalități de a pierde în greutate:
- interventie chirurgicala
- Un deficit persistent de calorii
Dacă meditația vă oferă atenție pentru a mânca o dietă mai bună, vă poate ajuta indirect.
Poți pierde în greutate dacă nu mănânci. Nu există o formulă magică.
Atâta timp cât nu mănânci în timp ce meditezi, vei slăbi.