Pot sau nu să mănânc înainte de a înota
Mâncarea înainte de înot nu este la fel de periculoasă precum susțin părinții și bunicii
În cutia rece pe care ai adus-o cu tine, delicatese sunt îngrămădite, cârnații se sfârâie în snack bar - tentația de a mânca pe plajă sau în piscina în aer liber este grozavă. Cine nu vrea să înoate, sărbătorească și să sară direct înapoi în apa răcoritoare? Dacă nu ar fi fost cuvintele părinților și bunicilor, care răsună cu avertisment: „Nu, scumpo, nu te scălda cu stomacul plin!” Mănâncă înainte de a înota, este chiar atât de periculos? Avem răspunsul.
O zi de distracție la scăldat îți face foame. Copiii, în special, sunt greu de înfrânat la vederea înghețatei, currywurstului și altele asemenea. De îndată ce ai delicatese în mâini, trebuie să fie foarte rapid: înghiți-l și continuă să faci baie ... Oprește-te! O scurtă pauză digestivă este o necesitate. Așa ne-au învățat părinții noștri și i-au învățat părinții lor - și într-adevăr, așa spun regulile de scăldat ale DLRG (German Life Saving Society):
„Nu intra niciodată în apă cu stomacul complet sau complet gol.” Dar de ce? În caz contrar, există riscul apariției crampelor stomacale în apă?
Oricine mănâncă mult devine lent
Mitul crampelor după masă, care pot duce la moarte prin înec, a fost respins de ani de zile. Încă din 1961, când a chestionat înotători de înaltă performanță și amatori, medicul sportiv Arthur Steinhaus a constatat că mâncarea, înotul și crampele stomacale nu sunt legate între ele. Chiar și astăzi, profesioniștii din domeniul medical sunt de aceeași părere: Mâncarea înainte de înot este în siguranță fără risc general pentru sănătate.
Vestea proastă: consumul de pizza sau cartofi prăjiți și apoi săritul în apă nu este încă o idee grozavă.
Porții mari și mese consistente înseamnă muncă pentru corpul nostru. O mare parte din energia noastră merge în digestie. Sângele este redistribuit, se concentrează în tractul gastro-intestinal, restul corpului și creierul sunt alimentate slab cu sânge. Rezultatul: Ne simțim leneși, obosiți și incapabili să ne concentrăm - Performanța la înot scade, riscul de accidente în apă crește.
O înghețată este cu siguranță acolo
Dacă mergi la înot cu stomacul plin, îți pui mai multe stresuri pe corp deodată. Diferența de temperatură dintre apa rece și aerul cald, efortul de a rămâne pe linia de plutire și de a mai digera în același timp - acest lucru poate fi valabil mai ales pentru persoanele în vârstă sau bolnavii cu un sistem cardiovascular deteriorat Supraîncărcări a conduce. În cel mai rău caz, are unul Colaps circulator rezultat, care cu greu poate fi mai incomod decât în apă.
Cu toate acestea, dacă vă simțiți bine și nu doriți să obțineți performanțe atletice de vârf, puteți desigur să gustați înainte de a înota. Așa cum se întâmplă adesea aici: Corpul nostru ne anunță când are nevoie de o pauză - trebuie doar să ascultăm. Nimeni care tocmai a mâncat o pizza nu se va simți capabil să înoate noi ori record.