Poți arde grăsimi în timp ce transpiri?
Te-ai întrebat vreodată dacă arzi grăsime doar prin transpirație? Avem răspunsul
Tu ce crezi?
Transpirăm, mai ales vara, fără să ne mișcăm prea mult. Dar corpurile noastre transpira și în timpul unui antrenament săptămânal sau yoga. De fapt, arde deja grăsimi?
Iată ce spune expertul:
Karen Austin, fondatoarea Topaz Fitness Academy, explică faptul că transpirația este pierderea de apă din corp, nu pierderea de grăsime. Prin urmare, orice pierdere în greutate aparentă va fi temporară și va fi echilibrată de următorul aport de lichide.
Prin urmare, transpirația și arderea grăsimilor nu sunt direct legate. De exemplu, atunci când facem exerciții cu greutăți, transpirăm mai puțin decât pe bandă și totuși nu ardem neapărat mai puține grăsimi. Nu toată lumea transpiră aceeași cantitate, deci asta nu înseamnă că persoanele care transpiră mai mult ard mai multe grăsimi, a spus Austin.
Deci, atunci când vine vorba de dorința de a arde grăsimi, indiferent cât de mult ai transpira, nu există un plan alimentar sănătos și exerciții săptămânale.
Dar transpirația are și ceva pozitiv: porii sunt spălați și murdăria este îndepărtată.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile