Poți câștiga în greutate cu băuturile energizante fără zahăr (sănătate și medicină, nutriție,

bună!
Sunt un mare fan al băuturilor energizante precum RedBull și altele asemenea. Din moment ce beau foarte mult, am trecut la versiunile fără zahăr în urmă cu ceva timp. Acum mă întreb dacă poți să te îngrași prin asta?
mulțumesc anticipat!

5 răspunsuri

Deci, nu puteți privi răspunsurile aici. Desigur, prea mult este întotdeauna rău, mai ales în cazul băuturilor energizante. Dar în mod explicit îndulcitorii, care sunt folosiți ca înlocuitori ai zahărului (practic) fără calorii, sunt de fapt inofensivi.

Practic deoarece unul dintre cele trei cele mai frecvent utilizate, și anume aspartamul, teoretic are deja câteva calorii (dar nu sub formă de zahăr, ci aproximativ proteine). Acest lucru poate duce și la deteriorarea anumitor tulburări metabolice (fenilcetonurie), dar nu aveți acest lucru, altfel ar fi cunoscut de mult.

Celelalte două (ciclamat de sodiu și acesulfam K) doar „alunecă” prin intestine și sunt excretate, deci complet inofensive. Cu toate acestea, toți trei se leagă ca zahărul de receptorii din papilele gustative dulci. Deci, gust dulce, dar fără calorii.

Puteți arunca o privire la lista de ingrediente pentru a vedea exact ce îndulcitori sunt în ea. În orice caz, cele trei sunt cele mai frecvente.

Toți acești îndulcitori nu încurcă apetitul direct, ci cu întârziere. Sfârșitul poveștii este că mănânci necontrolat și câștigi în greutate masivă.

Ei bine, nimic din toate acestea nu a fost explorat încă. Există „zvonuri” care spun că gustul dulce duce la eliberarea insulinei și astfel scade nivelul zahărului din sânge în organism, ceea ce ar explica pofta de mâncare. Dar cel mai probabil nu este adevărat.

În caz contrar, gustul dulce poate fi, desigur, captivant (dar nu sunt familiarizat cu dependența) și, astfel, poate duce la consumul de alimente/băuturi mai dulci și, eventual, care conțin și calorii.

Dar nu pare să fie cazul cu întrebătorul, deoarece îndulcitorii sunt cu adevărat inofensivi. În orice caz, din câte știu, nu oferă alte cunoștințe științifice.

Înlocuitorii zahărului sunt chiar mai răi sau la fel de răi ca zahărul. Îți încurcă senzația de foame, iar sfârșitul poveștii este că te îngrași și mai mult așa cum ai face cu băuturile cu zahăr.

Red Bull are și alte lucruri nocive care pot provoca atacuri de cord.

Datorită numeroșilor îndulcitori chimici și a altor ingrediente, mi-l pot imagina.
Nu doar zahărul te îngrașă. În SUA există mult mai mulți aditivi chimici în dietă și, în termeni procentuali, se spune că mult mai mulți oameni sunt subponderali sau supraponderali decât aici.

Fără zahăr nu înseamnă automat mai sănătos. Există o mulțime de înlocuitori, care, de asemenea, nu favorizează pierderea în greutate.

substituenții zahărului pot avea un efect orb în doze mari. câte cutii alimentezi pe săptămână? lga

Deci cel puțin unul pe zi. Poate doi sau trei. Deci, asta se adaugă la un număr decent😅

întrebări similare

Bună ziua ehm . Din moment ce mi-am schimbat dieta și încă îmi place foarte mult să beau băuturi energizante, am vrut să știu dacă poți câștiga în greutate din băuturile energizante fără zahăr.

Sunt dependent de RedBull, Monster, Rockstars și Co. de aproape 2 ani. Bă cel puțin 4 băuturi energizante pe săptămână, uneori 6. Știu că prea multe dintre ele dăunează inimii și tensiunii arteriale, dar prea multă taurină poate duce și la cancer la rinichi și vezică urinară. .

Tocmai am mâncat două clătite cu Nutella, de casă și am folosit ulei de soia în loc de unt. Nu voi mai mânca nimic în seara asta, cred că am mâncat deja suficient și, apropo, am mâncat sănătos toată ziua. Dacă beau multă apă, stau până târziu și apoi dorm timp de 8 ore, mă voi îngrășa sau greutatea mea va rămâne așa cum este? Apropo, am 17 ani, am 1,55 m aprox x 54-55 kg, vreau doar să țin greutatea.

Bună! Fac post intermitent de aproximativ patru săptămâni. Problema mea este că pur și simplu nu slăbesc. În prima săptămână am slăbit 1 kg și gata! Vă folosesc varianta 16: 8. Mănânc 8 dimineața și postesc pentru 16 seara. De asemenea, sunt foarte consecvent și beau doar apă și nu mănânc nimic în timpul fazei mele de post. Fac exerciții în fiecare zi și mănânc în jur de 1.450 kcal, cerința mea ar fi 1700-1800. De asemenea, mi-am schimbat dieta pentru a include alimente sănătoase și bogate în proteine. Îmi permit maximum o bomboană mică pe zi, de ex. o bomboană de ciocolată. Sunt foarte dezamăgit că nu funcționează pentru mine. Sper că cineva îmi poate spune ce fac greșit.

Și încă o întrebare după aceea: presupunând că aș slăbi mai târziu cu metoda, aș câștiga din nou toată greutatea de îndată ce voi mânca din nou sănătos la orele obișnuite?

Bună ziua, am 2 întrebări, 1:

Mi-am luat ieri urși gummy fără zahăr, seara am avut flatulență totală și crampe abdominale și apoi diaree, nu știam că vine de la ei. Astăzi, am mâncat, de asemenea, unele, același și exact același joc, gaze, diaree. Poate fi de la ei? Altfel nu am mâncat nimic ca ieri, ursii gumosi fără zahăr?

Este posibil ca, dacă ai o digestie bună, să nu te îngrași? Deci, dacă ați mâncat ceva, de exemplu, și apoi trebuie să mergeți la toaletă, începe asta? Digestia are de-a face cu caloriile, adică unele sunt „excretate” haha, mi-a trecut prin minte astăzi și m-am întrebat asta, pentru că văd că fratele meu mănâncă mult, apoi hoo și e slab.-.-

Bună, am vrut să vă întreb dacă puteți bea RedBull Zero Calories în timp ce urmați o dietă (calorii reduse)?

Se spune că are extrem de puține sau deloc calorii, doar care este captura? (1,89 kcal la 100 mg)

Știu că se spune că îndulcitorii sunt răi, cum ar fi Există aspartam acolo, dar, sincer să fiu, nu-mi pasă.
Știu, de asemenea, că aceste îndulcitori îți fac foame, dar mă descurc.

Sunt extrem de obișnuit cu cafeaua și băuturile energizante, dar nu pot să scap cafea fără o tonă de zahăr (vreau să mă descurc fără zahăr complet) și RedBull Zero Calories are un gust mai bun și cu greu ar trebui să aibă calorii.

Trebuie să slăbesc rapid și o astfel de dietă cu conținut scăzut de calorii + sport este mult mai rapidă decât una dintre dietele mai sănătoase care durează luni.

Așadar, pot să beau lucrurile astea fără ezitare sau există ceva putred în asta? ?

Bună seara, am avut o durere atât de ciudată, extremă, timp de două ore, nu pot spune exact ce este, dar simt că arde de stomac, așa că sunt sigur că este. Nu o am des, dar din când în când mi-a spus că nu a mai avut asta până acum. Vreau să știu ce obțineți că este atât de incomod. Și de o lună beau Redbull aproape în fiecare zi, astăzi poate veni mult? Greața apare, de asemenea, între care mă simt atât de incredibil de mizerabil: ((((

Dacă beau 1 litru de apă cu puțin înainte de controlul greutății la medic, voi fi mai greu? Pentru că a trebuit să mă îngraș și nu. Vă mulțumim anticipat pentru răspunsuri!

Bună ziua, am 17 ani și cântăresc puțin sub 64 kg cu o înălțime de 1,83 m care este cel mai rapid mod de a mă îngrasa, am probleme severe de îngrășare, deoarece mănânc întotdeauna neregulat și vreau să mă îngrășez mult în această zonă a picioarelor mele.

Va multumesc anticipat pentru ajutor:)!

Am băut băuturi energizante în fiecare zi din 2010. Am început cu aproximativ 2 cutii de RedBull pe zi (10ug de vitamina B12). De-a lungul anilor am băut 3-4 cutii în fiecare zi (20g de vitamina B12). Cândva în 2015 am trecut la Monster Absolutly Zero (1 cutie - 11ug de vitamina B12) din aceea Apoi am băut câte 2 cutii în fiecare zi (22ug de vitamina B12) și din când în când câte 3 cutii.

Pielea mea a fost la fel de rea ca niciodată timp de 3 luni. Impurități și roșeață peste tot. în plus, există coșurile dezgustătoare pe obraji, bărbie și zona gâtului)

(Pielea mea a fost relativ rea din 2010, dar nu ca astăzi)

La început m-am gândit că ar putea proveni din prea multă ciocolată, pentru că am mâncat un pachet întreg de Snickers în urmă cu 2-3 luni), dar apoi am citit multe despre vitamina B12 și am văzut că băuturile energizante au mult din ea, inclusiv că varianta mai rea)

Al meu e. Întrebarea este. (Am încetat să mai beau aceste băuturi energizante peste noapte și sper că acest lucru mă va ajuta.) Când mi-ar reveni pielea din termeni pur teoretici?

bună,
Am o intrebare.
Am 20 de ani și mă duc la sală pentru a face puțin exerciții și mănânc sănătos pentru că asta este cea mai bună modalitate de a slăbi, dar m-ar interesa cât de multă greutate poți pierde dacă ai doar 3 luni salată uscată fără toate lucrurile pe care le puneți și mâncați o singură dată pe zi. Știu că nu este sănătos, dar sunt curios doar 15 kilograme ar fi suficiente pentru mine și dacă mănânc din nou normal, cu siguranță nu mă voi îngrașa, deoarece mănânc doar o dată pe zi și beau mult, dar nu am devenit niciodată conștient de asta cât de mult poți pierde în greutate cu el.3 luni doar un castron mic de salată uscată cât de mult ai putea pierde în greutate în aceste luni? Și chiar funcționează
multumesc pentru raspuns

Vreau să-mi construiesc mușchii, dar să nu mă îngraș. Este posibil . la fel de ?