Poți mânca fructe seara EDEKA

Prezentat de experții EDEKA.

mânca

Aici, experții noștri EDEKA, cu cunoștințele lor concentrate din domeniile nutriției, gătitului, legumelor și fructelor, precum și cărnii și vinului, au răspuns la întrebările dvs.

Puteți mânca fructe seara?

Birthe Wulf

Doar în câteva cazuri face diferența dacă fructele sunt consumate dimineața, la prânz sau seara. Fructele cu un procent ridicat de acizi din fructe pot avea un impact negativ asupra digestiei seara. În consecință, persoanele care suferă de arsuri la stomac ar trebui să evite mai bine merele sau citricele târziu în timpul zilei.

Cu toate acestea, în principiu, toate tipurile de fructe sunt sănătoase în orice moment al zilei. „5 pe zi” recomandat pentru o dietă echilibrată include nu numai cel puțin trei porții de legume, ci și două porții de fructe sau mai multe. Merele și companiile sunt bogate în vitamine, minerale și așa-numitele substanțe vegetale secundare, care sunt importante pentru sănătatea noastră.