Slăbiți cu postul de apă Pro și contra ale dietei

Postul de apă este un regim antic în care mâncarea este complet evitată

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Bea suficientă apă! De câte ori ai auzit această zicală? Cu postul de apă, te descurci fără tot, doar că nu bei apă. Oamenii fac această dietă pentru a slăbi foarte repede sau din alte motive. Contrar așteptărilor, conform câtorva studii, cura radicală are de fapt avantaje. Cu toate acestea, nu s-au făcut multe cercetări în acest sens, iar riscurile postului apei predomină.

Slăbește cu postul de apă: cum funcționează dieta?

Majoritatea posturilor de apă durează o zi sau două. Motivele pentru aceasta sunt diverse. Ele pot fi de natură religioasă. Dar, de asemenea, pentru a slăbi sau a scăpa organismul de toxine, oamenii evită alimentele și beau doar apă. Unele proceduri medicale necesită, de asemenea, un post de apă.

Dacă bem doar apă și nu mâncăm nimic, corpul se poate deshidrata. Acest lucru se datorează faptului că obținem de obicei 20-30 la sută din necesarul zilnic de apă din alimente

Postul de apă: avantajele și dezavantajele dietei dintr-o privire

Beneficii:

Riscul unor boli cronice ar putea fi redus.
Poate ajuta la prevenirea diabetului și a bolilor de inimă.
Postul de apă ar putea stimula reînnoirea celulelor.
Tensiunea arterială ar putea fi redusă.

Dezavantaj:

A nu mânca adesea duce la amețeli. Prin urmare, în niciun caz nu trebuie să conduceți o mașină sau să folosiți utilaje.
Durerile de cap, greața și tensiunea arterială scăzută nu sunt neobișnuite.
Slăbești rapid prin vindecare. De obicei, aceasta este masa musculară și apă.
Deshidratarea este posibilă. Aproape o treime din apa pe care o ia corpul nostru ar trebui să provină din alimente.
Poate declanșa sau agrava tulburările alimentare, cum ar fi bulimia și anorexia.

Post de apă: nimeni nu ar trebui să rămână fără hrană mai mult de 24 până la 48 de ore

Concluzie: cât de util este postul de apă?

Postul de apă este o dietă radicală care poate avea câteva beneficii. Cu toate acestea, este foarte periculos pentru sănătate. Dacă motivația de a pierde în greutate se află în spatele acestui lucru, este recomandabil să încercați diete mai moderate, care sunt mai bune - și mai sănătoase - pentru a pierde în greutate. Mulți oameni au avut deja experiențe bune cu postul intermitent, de exemplu, deoarece dieta este relativ ușor de integrat în viața de zi cu zi. Doar un stil de viață sănătos, cu exerciții fizice suficiente și o dietă echilibrată, poate duce la o cifră subțire pe termen lung.