Poți mânca miere în timp ce slăbești?

Am o întrebare părinții mei au spus că mierea este un zahăr diferit, este adevărat și pot mânca miere sau nu atunci când slăbesc. Altfel mă voi descurca fără dulciuri.

M-aș bucura dacă ai un răspuns

ps Uneori îmi pun miere în ceai, asta e rău?

5 răspunsuri

Nu contează ce mănânci. Consumați mai puține calorii decât consumați este regula simplă a pierderii în greutate.

Totul se reduce la echilibrul caloric.

Dacă rămâi deficitar, poți mânca orice vrei.

poți mânca orice pe lume. Atâta timp cât la sfârșitul zilei ai mâncat mai puține calorii decât ai consumat, ai slăbit

Mierea este într-adevăr doar „un alt zahăr”. Fructele conțin și zahăr. Zahărul sub orice formă este nesănătos.

poți mânca puțin.

întrebări similare

Cu această dietă nu ai voie să mănânci între mese. Bea doar apă și ceai. De fapt, îmi dulcez ceaiul cu miere, nu mai este posibil între mese -.-

Îl pot îndulci cu îndulcitor? (Am auzit că nu poți, din păcate nu a existat nicio explicație de ce -.-) Nu-mi place ceaiul de acest fel fără zahăr/miere/îndulcitor: ((

Bună ziua, am diaree și ce pâine pot mânca? Din păcate astăzi este duminică și nu pot cumpăra biscuiți, am rulouri normale de brutărie acasă, pot mânca așa ceva cu ceai?

Ce este mai bine dacă doriți să slăbiți, dar nu în întregime pe zahăr, de ex. vreau să fac fără ceai. și nu sunt tocmai un fan al îndulcitorilor.

Urăsc să mănânc sănătos și să fac mișcare. Sunt atât de leneșă. Și îmi plac bomboanele. Pot continua să mănânc lucruri dulci și să mănânc mai puțin în total, astfel încât să slăbesc consumând mai puține calorii (per total) ?

Nu mă opresc să mănânc puțin zahăr, apoi, cel târziu după o zi, mă simt din nou mâncat. Dar dacă îmi spun că pot să mănânc ceea ce vreau, atunci nu am de mâncat. Aș putea să mănânc puțin mai puțin sau ?

Când îmi îndulcesc ceaiul, unii oameni de la masă iau o bătaie: iau 3 lingurițe, aproximativ 15 grame. Mi se spune că a consuma mult zahăr este nesănătos (în mod explicit) și deja îmi depășesc omenirea (implicit) de cea de-a doua lingură. Dar ce anume este atât de rău la zahăr?

Argument: Zahărul te îngrașă din cauza puterii calorice ridicate a carbohidraților. Am întrebat internetul și mi-a răspuns că zahărul are cam de două ori mai multe calorii decât pâinea de grâu, a cărei putere calorică se datorează în principal carbohidraților (zahăr: 400 kcal; pâine: 200 kcal). Cele trei linguri de zahăr ale mele, care pot stimula sufocarea, corespund cu aproximativ o jumătate de felie de pâine uscată (pe care de obicei se unge și untul și se pune brânză). Pâinea cu brânză este încă considerată „o pâine bună” (Helge Schneider), în timp ce zahărul este factorul de îngrășare absolut.
Argument: zahărul este rău pentru dinții tăi. Ok, acceptat. Pentru asta sunt folosite periuțele de dinți.
Argument: zahărul duce la diabet. În acest sens, Internetul (manifestat sub forma unui profesor Joost): „Unul dintre studiile noastre actuale [...] ar putea indica faptul că riscul de diabet este foarte ușor crescut datorită consumului excesiv de zahăr, chiar și la persoanele cu greutate normală”. .fitforfun.de/slăbiți/mâncați sănătos/zahăr/diabet-sau-herzinfarkt_aid_2537.html)

Sigur, zahărul nu oferă vitamine, dar nici ceaiul fără zahăr nu face asta. Dacă altfel mănânc sănătos, mănânc multe fructe și legume - ce vorbește împotriva a 3 linguri de zahăr din ceai? Sau trec cu vederea o urâciune ascunsă de zahăr?