Poți mânca PÂINE în timp ce pierzi în greutate Arderea grăsimilor ADEVĂRUL - Pierderea în greutate fără efect
a lua legatura
Manhattan Beach, California
Politica de Confidențialitate
* Pentru programări în afara programului normal de lucru, contactați-mă prin e-mail.
Disclaimer medical
Acest conținut are doar scop informativ și educativ. Nu este destinat să ofere sfaturi medicale sau să înlocuiască aceste sfaturi sau tratament de către un medic personal. Toți cititorii/spectatorii acestui conținut sunt încurajați să se consulte cu medicii lor, nutriționiștii și/sau profesioniștii din domeniul sănătății calificați cu privire la probleme specifice de sănătate. Nici Autumn Elle Nutrition și nici editorul acestui conținut nu își asumă responsabilitatea pentru orice consecințe asupra sănătății unei persoane sau a unor persoane care citesc sau urmează informațiile conținute în acest conținut educațional. Toți spectatorii acestui conținut, în special cei care iau medicamente eliberate pe bază de rețetă sau fără prescripție medicală, ar trebui să se consulte cu medicul lor înainte de a începe orice program de nutriție, supliment sau stil de viață.
Cine nu a văzut acest meme Oprah declarându-și iubirea de pâine? Dacă nu l-ați văzut încă, Google „Oprah Loves Bread” pentru câteva meme distractive. Voi astepta.
Pâinea are o istorie interesantă, mai ales în lumea slăbirii. În funcție de cine vorbiți, pâinea ar putea fi un ingredient esențial în rutina dvs. de slăbire sau ar putea fi pierderea existenței dvs. (scăderea în greutate).
Astăzi descompun cele două teorii ale pierderii în greutate și dacă pâinea este sau nu ceva care vă va ajuta sau vă va împiedica obiectivele de slăbire.
Dar mai intai . Care sunt cauzele creșterii/pierderii în greutate?
Pentru a înțelege de ce unii oameni pot promova cu bună-credință Protocolul Pâine pe Pierdere în Greutate, trebuie să înțelegeți cele două teorii principale despre modul în care slăbim. Primul se numește Teoria echilibrului energetic. Teoria echilibrului energetic este mai des denumită „calorii în calorii în afara” (CICO). Teoria CICO se bazează pe faptul că consumi mai puține calorii decât „arzi” pentru a atinge un obiectiv de slăbire. Conform teoriei CICO, toate caloriile sunt aceleași și atâta timp cât consumați mai puține calorii decât ardeți, veți pierde în greutate. Urmând această teorie, veți găsi o mulțime de metode pentru calcularea „nevoilor dvs. de energie” (fiecare cu rezultate foarte variate, credeți), pentru a determina câte calorii TREBUIE să luați pentru a vă afla într-un „deficit” energetic. si slabeste.
Teoria alternativă a pierderii în greutate se numește Modelul de insulină cu carbohidrați alias CIM. Această teorie explică faptul că toate alimentele NU sunt create egale și că fiecare tip de aliment are un efect inerent diferit asupra hormonilor noștri care dictează dacă vom depozita grăsimi sau le vom arde pentru combustibil. Variațiile acestei teorii au fost studiate de peste o sută de ani și nu sunt în niciun caz o teorie nouă.