Poți mânca toate supele în timp ce slăbești (supă)
Bună .:)) Poți să mănânci tot felul de supe fără să ai conștiința vinovată din cauza caloriilor atunci când slăbești? Deci, chiar și supele cumpărate/gata preparate pot fi consumate fără a fi atenți ?
5 răspunsuri
Nu înțeleg „conștiința vinovată”. Știți ce faceți -> dacă decideți să mâncați o supă diferită, atunci aceasta este o decizie conștientă -> de ce atunci aveți încă o conștiință vinovată? Cumva asta nu merge împreună pentru mine. Ideea este atât de simplă: decideți-vă! Indiferent dacă este pro sau contra - în orice caz nu există conștiință proastă - sau trebuie să discutăm cuvântul „decizie”:-))
Nu! Dacă mănânci toate supele, în mod inevitabil te îngrași. Dacă limitați consumul de supă la o singură porție cu mesele obișnuite, veți câștiga mai puțin în greutate, poate chiar să slăbiți!
Cred că „dieta cu supă” nu este o soluție bună dacă vrei să slăbești pe termen lung, deoarece apare atunci efectul yo-yo. Poate ar trebui să evitați supele cremă, deoarece acestea sunt bogate în calorii. Dar nu vă pot sfătui decât să aveți o dietă normală și variată și să faceți sport!
Nu, supele instant conțin adesea făină (tăiței), prea multă sare și prea multe calorii. Cu toate acestea, bulionele clare merg. Supele congelate au cu siguranță un gust mai bun.
Adesea fac doar niște păsări de curte sau pește, le aburesc cu supă de legume, adaug cubulețe sau bulion. merge aproape la fel de repede și știu ce este înăuntru.
Majoritatea supelor gata preparate au aproximativ același număr de calorii (supele cremă mai mult, supele clare au foarte puține calorii). cu excepția tuturor supelor asiatice (acestea individuale, nu pentru mai multe farfurii), care au de obicei aceeași cantitate de calorii ca o masă principală pe farfurie
întrebări similare
Bună ziua, am mâncat doar 800 de calorii astăzi și pot mânca de fapt 2500 de calorii. Nu contează ce mănânc atâta timp cât sunt în deficit caloric? Aș putea mânca și paste cu ketchup (mâncarea preferată) în timp ce sunt deficitar? .
Desigur, îmi urmăresc caloriile.
Aș dori să slăbesc în următoarele 30 de zile. Am reușit deja să scap de 15 kg. Cu toate acestea, am încă 90 kg. Aș vrea să folosesc și supe seara dacă foamea este insuportabilă. Scopul este de 1800 de calorii pe zi. Prin urmare, întrebarea sunt supele instant sau supele instantanee care nu sunt sănătoase?
Am început astăzi cu turbo-ul Almased. Adică Înlocuiți mesele cu Almased dimineața, la prânz și seara. Am citit că puteți mânca și bulion de legume - de casă. M-ar interesa dacă pot folosi pur și simplu bulionul de legume gata preparat (adică pulberea din apă fierbinte) sau dacă acesta poate avea efecte negative. Și cât din bulion puteți lua și la ce oră?
În prezent vreau să slăbesc 4-5 kilograme și să mănânc 1500 de calorii pe zi. Când am atins greutatea dorită, pot mânca din nou 2000 de calorii sau mă îngraș din nou?
Poți mânca ceva atâta timp cât nu depășești necesarul de calorii? Bineînțeles că nu vorbesc despre acoperirea a 1500 de calorii cu ciocolată:) Dar chiar trebuie să „faci fără” atunci când mănânci sau slăbești?
Slăbesc acum. Astăzi am consumat 1510 kcal și am consumat 921 kcal prin exerciții suplimentare. Asta înseamnă că sunt la 589 kcal. Nu este suficient? Poți scădea caloriile pe care le-ai ars prin exerciții fizice din caloriile pe care le-ai mâncat?
Aș vrea să slăbesc 1 sau 2 kilograme pe săptămână .´ Câte calorii pot mânca apoi pe zi ?
Pot mânca orez în timp ce slăbesc? Așa că mănânc orez cu ciuperci de pui și broccoli. Îl dau jos?
Poți pierde în greutate dacă mănânci doar salate (la prânz) și supe (seara) și mănânci fructe sau legume ca gustare între ele? Din păcate, nu pot decide singură salata de prânz. Lucrez într-un centru de zi, iar mâncarea de acolo este „obligatorie”. Apoi seara o supă (supă de morcovi, supă de roșii, supă de cartofi.) Poți pierde în greutate pe termen lung? Nu vreau mult, 4-5 kg îmi sunt de ajuns și nu trebuie să-l dau jos într-o săptămână, dar îmi poate lua timpul. Sau există și riscul efectului yo-yo dacă mănânc din nou diferit? Altfel nu înseamnă nesănătos, de fapt mănânc sănătos altfel.
De asemenea, fac sport de două ori pe săptămână și mă mișc foarte mult în viața de zi cu zi doar datorită slujbei mele.
Am vrut să știu dacă îmi păstrez limita de calorii, pot mânca și ciocolată? Sau nu este vorba doar de calorii atunci când slăbești, ci și de cât de sănătos este ceva? Poți să îmi explici asta exact? Mulțumesc anticipat:)
Este posibil chiar asta? Astăzi am mâncat câteva pentru prima dată în viața mea și o bucată atât de mare din doamnele Coop are doar 32 de calorii. La fel de mult ca o mandarină sau 100 g căpșuni acum.
Dacă aș mânca asta în mod regulat acum, 2-4 doamne în fiecare zi, ar avea un efect teribil asupra greutății mele? În principal din cauza valorilor nutriționale.
Bună, întrebare scurtă, am 1,63 înălțime - 20 de ani - 56 kg vreau să slăbesc puțin (sănătos) Câte calorii pot mânca pe zi? Este 1300 prea mult pentru a slăbi? Bineînțeles că fac și puțin sport și mănânc multe lucruri sănătoase;)
Fără garnituri, doar 1 somon prăjit stropit cu suc de lămâie. Pot mânca asta seara în timp ce slăbesc?