Poți pierde 10-12 kilograme în 14 zile de post, are cineva un te rog să nu vii cu jojo;

5 răspunsuri

Nu poți pierde în greutate nici măcar prin post. Cu toate acestea, dacă posti și nu te miști, ai șansa să pierzi mult din îndrăzneală. Se pierd apa, conținutul intestinal, masa musculară și puțină grăsime. Nesănătos sau nu, nu ai vrut să știi, dar după 14 zile de foame ai putea avea cu 7 sau 8 kg mai puțin. Într-un mod sensibil, puteți pierde maximum 3 kg în acest timp. Și există și apă, mai ales la începutul reducerii greutății.

Da poate om, poți pierde 10-12 kg în 2 săptămâni prin post. Aceasta este pierderea masei musculare, a apei și a unor grăsimi. Cei care cântăresc mult pot pierde multă apă .

Cu greutatea normală probabil că nu pierzi atât de mult, experiența mi-a arătat că era de 3-6 kg.

Întrebarea ar fi pentru ce doriți să pierdeți în greutate, doar pentru numărul în sine, se poate face fără un pic de slăbire prin dieta potrivită (orezul este golit) și saună și costum de sudoare în timpul exercițiilor fizice și, bineînțeles, cântăriți gol (de asemenea, nu beți apă dimineața înainte de a cântări ) deci se face înainte de competiții cu culturisti sau artiști marțiali.

Dacă doriți să slăbiți pentru a deveni mai subțire, adică doriți să scăpați de grăsime, atunci postul este greșit, pierdeți greutate minimă, mușchii scad și depozitele de glicogen sunt defalcate și apa se leagă de acesta, dar asta nu contează prea mult în ceea ce privește volumul Deoarece mușchii sunt mai grei decât grăsimile și ar trebui să pierzi mult mai mulți kg pentru a o vedea, cu greu pierzi volum.

---