Poți pierde greutate cu Ring Fit Burnfat
Vrei să slăbești și încă eziți să cumperi jocul Ring Fit Adventure? Am testat pentru dvs. noul joc Nintendo Switch, care îi ajută pe oameni să revină în formă în timp ce se distrează !
Ring Fit funcționează cu adevărat pentru pierderea în greutate ?
Dacă aveți câteva kilograme în plus pe care doriți să le pierdeți și aveți o latură ciudată, este posibil să vă fi pus deja următoarea întrebare: Ring Fit este foarte eficient pentru Pierzând greutate ?
Răspunsul scurt este cel mai sigur da. Dar atenție, nici magia nu este !
Evident, acest joc vă va permite să ardeți mai multe calorii și să vă puneți în mișcare. Cu toate acestea, la fel ca un produs minune, nu te va face să slăbești automat. Ca în fiecare proces de slăbire, trebuie să aveți grijă să vă echilibrați dieta în același timp cu reluarea activității fizice.
Bazele pierderii în greutate
Principiul de bază al jocului Ring Fit este să vă puneți în mișcare. Acesta este un element fundamental de care oricine dorește să slăbească ar trebui să ia în considerare.
Într-o abordare a pierderea naturală de grăsime, cel mai important principiu este cel al cheltuielilor energetice zilnice. Principiul este acesta: corpul tău folosește energie pentru a funcționa, chiar și în repaus: pentru a-ți alimenta mușchii, pentru a-ți face să funcționeze organele etc. Acest lucru se numește metabolismul bazal. Această energie este exprimată în calorii.
Concret, pentru a slăbi, trebuie să aveți un deficit caloric. Să presupunem că corpul tău arde 2000 de kilograme de calorii pe zi, atunci va trebui să consumi mai puțin de 2000 kCal pentru a slăbi. Într-adevăr, corpul tău are încă nevoie de aceste calorii lipsă, așa că le va obține din grăsimi.
De cele mai multe ori, este recomandat să vă reduceți aportul de calorii cu 10-15%, sau aici între 200 și 300 de kilograme pe zi. Mâncând 1800 kCal, o persoană a cărei întreținere metabolică este de 2000 kCal va pierde în mod necesar grăsime.