Poți pierde în greutate cu suc de prune (sănătate și medicină, nutriție, sport și fitness)
Cu o cantitate mică în fiecare zi + dietă sănătoasă + sport de rezistență 1 kg pe săptămână ?
5 răspunsuri
Nu vă pot spune acum dacă sucul de prune este un leac miraculos sau ceva de genul acesta, dar, în principiu, slăbiți dacă mâncați mai puține calorii decât folosiți. Deci, dacă ești atent la dieta ta și faci sport, ar trebui să funcționeze.
Nu pierdeți în greutate din cauza unei diete sănătoase sau a consumului de suc de prune uscate!
Slăbești doar atunci când mănânci mai puține calorii decât arzi.
Nu pierdeți în greutate consumând ceva anume, ci mai degrabă consumând mai puține calorii decât consumați.
Nu, nu în mod specific. Sucul de prune poate fi consumat pentru digestie, dar nu și pentru slăbit.
Sucul de prune te ajută doar să digere. În ceea ce privește pierderea în greutate, nu contează.
întrebări similare
Vreau (TREBUIE) să slăbesc 14 kilograme în 4 săptămâni, indiferent cât de nesănătoasă, indiferent dacă este o dietă zdrobitoare, NU O SĂ FIE cum, este o urgență. Știu efectul yo-yo al alimentației sănătoase etc. M-am informat de o mie de ori despre toate, am încercat totul cu luni înainte, dar acum nu mai este timp. NU POT UTILIZA toate sfaturile și antrenorii de nutriție foarte pregătiți! Aș fi recunoscător dacă mi-ați putea da sfaturi. Ar trebui să slăbesc 3,5 kilograme pe săptămână. Am 14 ani, cântăresc 59 kg, am 1,62 și IMC-ul meu este de 22,5
A avut cineva succes cu o dietă zero? Am slăbit 5,4 kg în 4 zile. Știu că este nesănătos și că poți pierde în greutate cu o dietă sănătoasă;) și efectul yo-yo este pre-programat (când te întorci la vechile tale obiceiuri alimentare). Din curiozitate, vreau doar să știu cine a urmat o dietă zero și de cât timp. Vă rugăm să oferiți doar mărturii și niciun sfat inutil!
nutriție sănătoasă + sport + gustări din când în când.
Am 13 ani și cântăresc 89,7 kg și am 152 cm înălțime. Și peste 7 luni vreau să slăbesc 40 kg și, de vreme ce nunta surorii mele este acolo, trebuie să slăbesc acele kilograme! Sunt pe banda de alergat 45 de minute. a mers și a ars 300 de calorii. Am decis să-mi schimb dieta și să fac mișcare în fiecare zi și aș putea face asta în 7 luni?
Poți pierde în greutate doar cu o dietă sănătoasă? Sunt doar un astfel de tânăr sportiv.
Cât de mult pot pierde în greutate în 45 de zile dacă mă uit la dieta mea și fac mișcare de două sau trei ori pe săptămână? Nunta mătușii mele este în 45 de zile și vreau să slăbesc câteva kg.
Îmi doresc întotdeauna să slăbesc și să mănânc mai sănătos, dar mereu pierd motivația după câteva zile:(
Am vrut să întreb cum pot începe o dietă bună
Am 17 și 1,80 înălțime și cântăresc 110 kg
cum ar trebui să arate dieta mea și cât de des ar trebui să fac mișcare
Eu (14 ani, IMC 19,5) vreau să slăbesc și vreau să știu cât pot slăbi cu un deficit caloric de 600 kcal pe zi într-o săptămână și cât timp am nevoie de aproximativ 7 kg.
Hei, am vrut să întreb dacă a pierde 5-6 kg în 2 luni este exagerat am 1,55 și a cântări 55 kg vreau să fiu sub 50 vara:)
Nu intenționez să încep o dietă extremă Mi-ar ajuta să fac mișcare regulată și o dietă echilibrată și sănătoasă. îmi stabilesc obiectivele prea sus? Cât de des pe săptămână ar trebui (pot) să mănânc ceva dulce și da, știu că cantitatea contează. dar mă refer la aproximativ 1 bucată de tort de fiecare dată ceva dulce .
Pierde greutatea de 4 kg în 2 luni. (Eu: 14-1,64m-57kg circumferință talie: 84cm) Este sănătos să slăbești 4 kg în 2 luni? (Sport, alimentație sănătoasă, 2 litri de apă/zi)
Dacă mănânc doar 1000 de calorii și alerg în jur de 80-100 de minute în fiecare zi.
În prezent cântăresc 109 kg, am 1,73 m înălțime și am slăbit 1 kg în această săptămână.
Bună ziua, am 14 ani, cântăresc 59 kg și am 1,57 cm înălțime. Vreau să slăbesc 5-6 kg. Vreau să urmez o „dietă cu lapte”. Planul meu de nutriție: dimineața: 1 banană cu 125 g iaurt ca un shake la prânz: 100 g căpșuni cu 125 g iaurt ca un shake seara: 1 castron de salată din roșii, salată, castraveți, ardei, unele dressing fie cu 1 ou fiert tare, fie cu benzi mici de curcan
Aș putea slăbi 5-6 kg cu ea? Dacă da, cât de curând? Pentru a face acest lucru, fac un antrenament HIIT de 20 de minute de 3 ori pe săptămână cu 10 minute sărind coarda și de 3 ori pe săptămână 20-25 de minute antrenamente Zumba.
Știu că poți pierde în greutate sănătos și durabil printr-o dietă echilibrată și că îmi afectez metabolismul. Dar sunt gata să risc (din cauza efectului yo-yo). Deci nu trebuie să vă alocați timp pentru a scrie texte lungi despre o nutriție sănătoasă și echilibrată;)
Vreau să slăbesc 10-15 kg sănătos. Cât de des ar trebui să fac antrenamente de forță și sporturi de anduranță? Cum se hrănește Cât de mult să slăbești pe săptămână ?