Poți pierde în greutate dacă mănânci doar salată și faci sport (sănătate, nutriție, medicină)

Salut baieti ! În prezent, sunt în procesul de creare a planului meu de nutriție. În salata mea [salată iceberg, salată de miel] sunt castraveți, ceapă, ardei, morcovi, roșii, uneori și avocado sau fâșii de piept de pui. Eu folosesc iaurt cu conținut scăzut de grăsimi ca pansament. Altfel aș vrea să mănânc salata târziu dimineața și seara cu legume sau fructe în timpul zilei. De asemenea, fac Taekwondo de două ori pe săptămână și antrenez acasă în fiecare zi d. H. Am propriul meu antrenament pentru toți mușchii și locurile în care vreau să slăbesc !

doar

Dacă mănânc salata doar o vreme și îmi fac Taekwondo și antrenament, voi slăbi mai repede? Pierderea de grăsime merge mai repede? Se întâmplă ceva cu corpul meu? ?

Vă mulțumim pentru ajutor și ZIUA FĂRĂ VALENTIN

5 răspunsuri

Ai făcut exact ceea ce trebuie. Mâncarea crudă este în primul rând super sănătoasă și, în al doilea rând, dacă o puteți menține, veți pierde în greutate foarte repede. Pur și simplu nu aș face ca alimentele crude să fie prea unilaterale. Morcovii, sfecla roșie, salatele verzi, castraveții, toate legumele care vă plac și nu uitați pansamentul sunt importante. Cel puțin uleiul de măsline ar fi bun. Smoothies ar fi, de asemenea, un alt plus. Atunci ai avea niște fructe cu tine. De preferință, te-ai stors proaspăt. De mulți ani am făcut suc proaspăt stors din morcovi, mere, fenicul și sfeclă roșie în fiecare zi. Acesta este un elixir absolut al vieții. Și nu vă lăsați păcăliți să credeți că aveți nevoie de carbohidrați atunci când faceți mișcare. incearca-l! Nu pot vorbi decât din experiență, nu a fost nimic mai bun pentru mine decât mâncare roco, legume, fructe, ceai și exerciții pentru slăbit. În plus, nu numai că slăbești, ci devii cu adevărat sănătos. Mult noroc.