Poți pierde în greutate dacă urmezi o dietă vegetariană (sănătate și medicină, sănătate, sport)
. sau poți să te îngrași cu o tigaie cu legume și altele asemenea? Altfel sunt omnivor
11 răspunsuri
Numai cantitatea de calorii reglează greutatea corporală. Cu mai puține calorii pierzi în greutate, cu mai multe calorii câștigi. Nu contează din ce alimente provin caloriile.
O dietă vegetariană nu are nicio legătură cu pierderea în greutate. Slăbești când mănânci mai puține calorii decât folosești. Restul sunt mituri. Poți pierde în greutate într-un mod sănătos și durabil doar cu un ușor (!) Deficit caloric, cu o dietă echilibrată și modificări ale dietei pe termen lung. Te îngrași cu un exces pe termen lung de calorii. Puteți face ambele cu sau fără o dietă vegetariană.
Dar a nu mânca carne reduce riscul bolilor civilizației. De asemenea, ajutați animalele, mediul și clima.
Da da binecunoscutul deficit de calorii care este exact același ca atunci când doriți să explicați oamenilor cum să se îmbogățească "
trebuie doar să câștigi mai mulți bani decât cheltui atât de ușor
Puteți pierde sau pierde în greutate cu orice dietă. Dacă urmați o dietă vegetariană, de obicei nu consumați automat atât de multe grăsimi, ci doar dacă vă gătiți singuri. Mesele gătite vegetariene, la fel ca toate mesele gata, conțin prea mult zahăr, sare și grăsimi.
Automat mai puțină grăsime ce gunoi. Cartofi prajiti, pizza, branza de cuptor, ciocolata, cola, chipsuri, toate vegetariene
Am spus gătit singur. Cel care poate citi este în avantaj.
Puteți face pizza singuri, de exemplu, băieți isteți și tot ceea ce spuneți este gunoi. chiar dacă mâncați carne și pește puteți găti sănătos și cu un conținut scăzut de calorii, care nu are nimic de-a face cu el. câte kilograme există într-un kilogram de carne și cât este un kilogram de paste? sau brânză ?
Vegetarienii umple mult cu smântână atunci când gătesc. Te îngrași din asta și toate legumele și fructele sunt pline de pesticide. Merele sunt pulverizate cu pesticide de 15 ori pe măsură ce cresc. Poftă bună.
Practic nu gătesc niciodată cu smântână și sunt vegetariană de la începutul anului. Abia folosesc ulei/grăsime și rar folosesc și brânză. În general, gătesc conținut scăzut de grăsimi și zahăr de masă și, de asemenea, sărac în calorii. Iar fructele și legumele pe care le consum nu sunt pulverizate prea mult sau deloc (legumele sunt organice direct de la fermier și merele din propria grădină unde nu sunt deloc pulverizate). Deci nu puteți spune că toți vegetarienii gătesc cu multă smântână și mănâncă legume/fructe supra-pulverizate
Atunci sunt foarte mulțumit că aveți această oportunitate de a cumpăra fructe și legume de la fermierul din colț sau de la propria dvs. cultivare. Din păcate, o mare parte din oameni pot mânca doar fructe și legume injectate. Dar totuși îți doresc multă foame;-))
La colț, care nu este condiționat. Cred că este un traseu ușor de 15-25 km. și în afară de mere nu am crescut noi înșine nimic altceva.
Dar toți pot face cumpărături pe piața ecologică sau de la fermierii din regiune, chiar dacă locuiesc în oraș (trebuie doar să conduci puțin), precum și la discounter sau supermarket;)
De unde știi atât de multe despre pesticide, ai dovezi că toate fructele și legumele sunt pline de pesticide?
Cunoașterea mea provine din emisiuni:
SWR/SR Marktcheck, NDR Umschau, RBB Super.Markt, NDR Markt, toate rulează la ora 20:15. Subiecte ceva mai controversate cu privire la alimente, fructe și legume rulează de obicei după ora 23:00. Foarte puțini oameni o văd acolo. Nu toată lumea ar trebui să știe câtă chimie și alte lucruri există în mâncarea noastră. Așadar, atenție la astfel de programe.
Apropo, există glifosat în toate pâinea și făina de copt și toată lumea o mănâncă. Și guvernul a bâlbâit de ani de zile că ar trebui în cele din urmă interzis, dar companiile chimice câștigă în sfârșit bani cu asta. Este similar cu drogurile.
Dacă urmați o dietă vegetariană, vă puteți îngrășa în continuare din prăjituri, fursecuri, ciocolată etc.
Ciocolata se face din cacao. Cacao este fasole. Fasolea este leguma. Legumele sunt sănătoase. 🤣
Ciocolata este, de asemenea, alcătuită din grăsimi. O mulțime de grăsimi trans rele.
Fasolea este leguminoasă și nu legumă;)
Pierzi în greutate imediat ce consumi mai multe calorii decât consumi. Aceasta înseamnă că puteți pierde în greutate cu aproape orice, atâta timp cât are mai puține calorii în general decât ați consumat anterior zilnic.