Poți pierde în greutate din ouă (sănătate și medicină, sport și fitness)
Am vrut să vă întreb dacă puteți pierde în greutate atunci când mâncați ouă sună ciudat, dar probabil înțelegeți ce vreau să spun pentru că fac sport și am vrut să întreb dacă funcționează pentru că alții mi-au spus că te va îngrășa, nu-i așa? M-aș bucura să primesc un răspuns.
11 răspunsuri
dragoste Julia,
Nu este corect să afirmi că consumul regulat de ouă te ajută să slăbești și nici nu este adevărat că are un impact clar negativ asupra căii de slăbire.
Așa cum se obișnuiește atunci când pierdeți în greutate, se reduce la consumul de calorii. În ceea ce privește acest lucru, există chiar „diete cu ouă”, care se bazează în principal pe proporția redusă de carbohidrați și proporția ridicată de apă din ou. Cu toate acestea, există alte componente în ou care tind să provoace contrarii, cum ar fi colesterolul. Deși este indispensabil organismului, corpul îl produce în mare măsură, ceea ce înseamnă că consumul regulat sau superflu de ouă duce doar la un lucru prea bun. Un nivel ridicat de colesterol poate duce chiar la o deteriorare a proceselor metabolice. Și tocmai asta poate face ca pierderea în greutate să fie dificilă sau chiar împiedicatoare.
Consumul de ouă cu moderație nu este, în general, dăunător, dar poate duce la îndoială dacă duce la succes.
Sper că am putut să te ajut. Nu ezitați să luați legătura dacă aveți întrebări.
iti doresc toate cele bune!
(Informații: îmi place să mă ocup de nutriție, sport etc., dar nu sunt specialist. Rețineți întotdeauna că încerc să ajut, dar nu pot oferi vreo expertiză. Sunteți responsabil pentru încrederea în răspunsul meu Nu scriu din cauza lipsei de încredere în sine, ci pentru că cititorul are dreptul să fie informat despre problemele de sănătate.)